TIN HOT
Thức khuya sau 23h đang trở thành thói quen phổ biến của nhiều người trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là “khung giờ vàng” của cơ thể để phục hồi, và việc bỏ lỡ có thể âm thầm ảnh hưởng đến não bộ, làn da, hormone và cả sức khỏe tinh thần.
Nhiều thực phẩm được xem là tốt cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều lại có thể gây tác dụng ngược. Điều quan trọng không phải ăn càng nhiều càng tốt mà là ăn đúng và cân đối.
Một số người vẫn thường xuyên uể oải, thiếu năng lượng dù ngủ đủ giấc mỗi ngày. Theo các chuyên gia, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe không nên xem nhẹ.
Mùa hè – mùa của những chuyến đi, buổi hẹn và hàng loạt hoạt động ngoài trời sôi động. Nhưng với nhiều cô gái, những ngày “rụng dâu” đôi khi lại trở thành lý do khiến các nàng ngại di chuyển, thiếu tự tin hoặc khó tận hưởng trọn vẹn cuộc vui.
Nước đá là lựa chọn quen thuộc của nhiều người trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, việc uống nước đá liên tục trong thời gian dài có thể mang đến một số ảnh hưởng đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Mỡ máu cao thường diễn tiến âm thầm, nhưng cơ thể đôi khi vẫn phát ra những tín hiệu cảnh báo. Nhận biết sớm các dấu hiệu này có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách, loại quả này có thể gây ảnh hưởng đến đường huyết và hệ tiêu hóa.
Không ít người giật mình khi phát hiện rắn xuất hiện trong sân vườn, nhà vệ sinh hay thậm chí phòng ngủ vào mùa hè. Điều gì khiến loài vật này bất ngờ "ghé thăm" nhà dân nhiều hơn trong những tháng nắng nóng?
Nước chanh pha mật ong buổi sáng được nhiều người xem là thức uống "vàng" cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu hiểu sai công dụng hoặc lạm dụng, thói quen tưởng chừng có lợi này có thể gây ra những ảnh hưởng không mong muốn đối với cơ thể.
Dù ăn uống không nhiều như trước, nhiều người vẫn nhận thấy cân nặng tăng dần theo thời gian. Điều này không chỉ đến từ chuyện ăn uống, mà còn liên quan đến cách cơ thể vận hành, lối sống và những thay đổi âm thầm bên trong.
Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng dù thường xuyên để mặt mộc, Hoà Minzy từng tiết lộ cô duy trì một loại nước uống quen thuộc giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn và chăm sóc da từ bên trong.
Không chỉ tiện lợi, một loại trái cây quen thuộc còn được nhiều chuyên gia đánh giá là lựa chọn tốt cho bữa sáng nhờ giàu dinh dưỡng và dễ tạo cảm giác no.
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe nhưng trong một số trường hợp, đột quỵ vẫn có thể xảy ra ngay khi đang vận động. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu hậu quả nguy hiểm.
Thông tin Hồ Văn Cường gặp chấn thương và phải nghỉ thi đấu đến hết năm 2026 khiến nhiều người hâm mộ không khỏi tiếc nuối.
Với nhiều người mẹ, việc cân đối dinh dưỡng hàng ngày cho cả gia đình thường là một thử thách không nhỏ. Khi mỗi thành viên đều có những nhu cầu sức khỏe khác nhau, trong khi quỹ thời gian bận rộn khiến việc lên kế hoạch cho từng bữa ăn cân bằng trở nên khó khăn. Chính vì thế, nhiều bậc phụ huynh đang tìm kiếm những cách đơn giản và thực tế hơn để chăm sóc sức khỏe gia đình thông qua chính những lựa chọn thực phẩm hằng ngày.
Nhiều gia đình có thói quen bật điều hòa nhiệt độ thấp suốt đêm trong mùa hè mà không biết điều này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, thậm chí làm tăng nguy cơ đột quỵ ở một số trường hợp.
Nước tiểu vào buổi sáng không chỉ phản ánh tình trạng cơ thể sau một đêm dài mà đôi khi còn có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe mà nhiều người thường bỏ qua.
Thịt vịt thơm ngon, giàu dinh dưỡng nhưng có một số bộ phận chứa lượng chất béo khá cao. Nếu ăn thường xuyên với số lượng lớn, cơ thể có thể dễ nạp nhiều calo và mỡ hơn tưởng tượng.
Điều Hồ Văn Cường từng chia sẻ về bản thân khiến nhiều người trẻ bất ngờ nhận ra họ cũng đang âm thầm trải qua cảm giác tương tự suốt thời gian dài.
Hồng Vân gây chú ý khi có màn thay đổi vóc dáng đáng kể ở tuổi ngoài 50. Nữ nghệ sĩ cho biết chị giảm cân bằng cách ăn uống khoa học kết hợp tập luyện đều đặn để đảm bảo sức khỏe.
Sau tuổi 40, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung loại hạt này vào chế độ ăn nhờ giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất có lợi cho tim mạch, xương khớp và hệ tiêu hóa.
Ngày 17.5 vừa qua, Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng TP.HCM (NRI) hợp tác cùng các chuyên gia và bác sĩ tâm huyết, chính thức ra mắt “Hội Đồng Dinh Dưỡng Khoa Học Ứng Dụng”, đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong việc xây dựng một diễn đàn khoa học độc lập, khách quan, đóng vai trò "màng lọc" thông tin giữa bối cảnh bùng nổ của các trào lưu sức khỏe thiếu kiểm chứng trên không gian số.
Giữa nhiều món ăn giải nhiệt mùa hè, rau dền lại là loại rau dân dã giàu dinh dưỡng, được xem là giúp cơ thể “mát từ bên trong” nhưng nhiều người vẫn ít chú ý tới.
Nhiều người có thói quen sử dụng loại đồ uống này vào mỗi buổi sáng để tỉnh táo và tăng năng lượng. Tuy nhiên, nếu dùng quá mức trong thời gian dài, nó có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và hệ miễn dịch.
Cơm nguội thường bị gắn với nguy cơ gây hại sức khỏe, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng điều đáng lo thực chất nằm ở cách bảo quản và sử dụng sau khi nấu.
Nhiều người nghĩ trái cây ngọt dễ gây tăng cân, nhưng có loại quả nếu ăn đúng thời điểm lại giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nhiều dân văn phòng có thói quen ăn sáng nhanh bằng bánh ngọt, trà sữa hoặc ngũ cốc ăn liền để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo kiểu ăn sáng này có thể khiến đường huyết tăng nhanh rồi giảm đột ngột, gây mệt mỏi và khó tập trung ngay trong buổi sáng.
Nhiều người có thói quen bật quạt mạnh hoặc vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm để cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể ảnh hưởng không tốt đến tim mạch và tuần hoàn máu.
Nước dừa là thức uống được nhiều người yêu thích trong mùa hè, nhưng uống sai cách hoặc quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Một số thói quen tưởng vô hại lại có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và cân bằng điện giải của cơ thể.
Không chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn sau khi thức dậy, một số loại trái cây ăn vào buổi sáng còn hỗ trợ tiêu hoá, bổ sung vitamin và góp phần giúp làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
