Nhiều người có thói quen bật quạt mạnh hoặc vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm để cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể ảnh hưởng không tốt đến tim mạch và tuần hoàn máu.
Sau tuổi 40, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch có xu hướng tăng lên. Vì vậy, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và hạn chế một số thực phẩm không tốt cho tim mạch được xem là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Thời tiết lạnh sâu không chỉ gây khó chịu mà còn làm gia tăng nguy cơ biến chứng ở nhiều bệnh lý nền, đặc biệt với một số nhóm người cần được theo dõi và chăm sóc sức khỏe chặt chẽ hơn trong những ngày rét đậm.
Không phải ai cũng có cùng một “khung giờ vàng” để tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy cả buổi sáng lẫn buổi tối đều có những ưu thế riêng, và lựa chọn tối ưu phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe cũng như nhịp sinh học của mỗi người.
Tắm vào buổi sáng giúp tỉnh táo và khởi đầu ngày mới sảng khoái, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Các bác sĩ cảnh báo, với một số người, thói quen này có thể tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.