Từng mọc hoang ven bờ ruộng, bờ mương, loại rau dại này nay được nhiều người nhắc đến không chỉ vì hương vị lạ miệng mà còn bởi những câu chuyện dân gian thú vị gắn liền với đời sống làng quê.
Loại rau dân dã này được bày bán phổ biến ở các chợ với giá chỉ khoảng 10 nghìn đồng/bó, nhưng lại được nhiều tổ chức quốc tế đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và khả năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
Dù không dễ ăn vì vị đắng đặc trưng, nhưng 2 loại rau này lại ẩn chứa nhiều dưỡng chất quý, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật nếu duy trì trong thực đơn hằng ngày.
Từng bị người Việt chê là “rau bẩn”, nhưng cải xoong lại được thế giới tôn vinh là “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng, thậm chí có khả năng phòng ngừa ung thư hiệu quả.
3 loại rau này khá phổ biến và được người Việt thường xuyên sử dụng trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nếu không chế biến cẩn thận sẽ rất dễ rước ký sinh trùng vào cơ thể.
4 loại rau quen thuộc trong vườn nhà người Việt, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn được ví như 'thần dược', thích hợp để thưởng thức trong những ngày lạnh giá.