Loại rau mùa hè được xem là 'mát từ bên trong' nhưng nhiều người không thích ăn
Giữa nhiều món ăn giải nhiệt mùa hè, rau dền lại là loại rau dân dã giàu dinh dưỡng, được xem là giúp cơ thể “mát từ bên trong” nhưng nhiều người vẫn ít chú ý tới.
Một loại đồ uống nhiều người dùng mỗi sáng có thể ảnh hưởng hệ miễn dịch nếu lạm dụng
Nhiều người có thói quen sử dụng loại đồ uống này vào mỗi buổi sáng để tỉnh táo và tăng năng lượng. Tuy nhiên, nếu dùng quá mức trong thời gian dài, nó có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và hệ miễn dịch.
Ăn cơm nguội có thực sự hại sức khỏe như nhiều người nghĩ?
Cơm nguội thường bị gắn với nguy cơ gây hại sức khỏe, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng điều đáng lo thực chất nằm ở cách bảo quản và sử dụng sau khi nấu.
Ra mắt Hội Đồng Dinh Dưỡng Khoa Học Ứng Dụng, giúp chuẩn hóa thông tin cho cộng đồng
Ngày 17.5 vừa qua, Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng TP.HCM (NRI) hợp tác cùng các chuyên gia và bác sĩ tâm huyết, chính thức ra mắt “Hội Đồng Dinh Dưỡng Khoa Học Ứng Dụng”, đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong việc xây dựng một diễn đàn khoa học độc lập, khách quan, đóng vai trò "màng lọc" thông tin giữa bối cảnh bùng nổ của các trào lưu sức khỏe thiếu kiểm chứng trên không gian số.
Loại quả tưởng nhiều đường nhưng lại hỗ trợ kiểm soát cân nặng rất tốt
Nhiều người nghĩ trái cây ngọt dễ gây tăng cân, nhưng có loại quả nếu ăn đúng thời điểm lại giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Một kiểu ăn sáng đang âm thầm làm tăng đường huyết nhưng dân văn phòng rất chuộng
Nhiều dân văn phòng có thói quen ăn sáng nhanh bằng bánh ngọt, trà sữa hoặc ngũ cốc ăn liền để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo kiểu ăn sáng này có thể khiến đường huyết tăng nhanh rồi giảm đột ngột, gây mệt mỏi và khó tập trung ngay trong buổi sáng.
Một thói quen sau khi tắm gây hại tim mạch nhưng nhiều người mắc phải mỗi ngày
Nhiều người có thói quen bật quạt mạnh hoặc vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm để cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể ảnh hưởng không tốt đến tim mạch và tuần hoàn máu.
Mùa hè uống nước dừa thế nào để không phản tác dụng?
Nước dừa là thức uống được nhiều người yêu thích trong mùa hè, nhưng uống sai cách hoặc quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Một số thói quen tưởng vô hại lại có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và cân bằng điện giải của cơ thể.
Những loại trái cây nên ăn vào buổi sáng để hỗ trợ tiêu hoá, đẹp da
Không chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn sau khi thức dậy, một số loại trái cây ăn vào buổi sáng còn hỗ trợ tiêu hoá, bổ sung vitamin và góp phần giúp làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Ngủ bật quạt suốt đêm trong ngày nắng nóng có nguy hiểm?
Trong những ngày nắng nóng oi bức, nhiều người có thói quen bật quạt suốt đêm để dễ ngủ. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách, việc này có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
5 biểu hiện cho thấy thận có thể đang suy yếu, nhiều người chỉ phát hiện khi đã ở giai đoạn muộn
Thận suy yếu thường tiến triển âm thầm với những dấu hiệu dễ bị bỏ qua. Nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi chức năng thận đã tổn thương nghiêm trọng.
Loại nước nhiều người uống mỗi sáng để giảm cân nhưng dùng sai sẽ gây hại
Nhiều người có thói quen uống nước chanh vào buổi sáng để giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo việc dùng sai cách có thể khiến dạ dày bị kích ứng và gây hại cho sức khỏe.
Gạo lứt, yến mạch: Ăn thế nào mới đúng để không phản tác dụng?
Gạo lứt và yến mạch được xem là thực phẩm “lành mạnh”, nhưng ăn sai cách lại dễ gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí phản tác dụng. Vậy sử dụng thế nào mới đúng để tốt cho sức khỏe?
Ăn trứng gà luộc mỗi buổi sáng có tốt không?
Trứng gà luộc từ lâu đã được xem là một trong những món ăn sáng phổ biến, tiện lợi và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen ăn trứng gà luộc mỗi buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe hay không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Khoảnh khắc tháo kính: Vì sao nhiều người nói “Giá mà làm sớm hơn”
Với nhiều người, tháo kính chỉ là một khoảnh khắc. Nhưng với Nguyễn Thu Hà, đó là bước ngoặt sau gần 24 năm sống chung với cận thị, khi cô nhận ra điều đáng tiếc nhất là đã trì hoãn quyết định quá lâu.
Mùi cơ thể tiết lộ điều gì về sức khỏe?
Không chỉ là vấn đề vệ sinh hay thẩm mỹ, mùi cơ thể đôi khi chính là “lời cảnh báo sớm” của cơ thể về những rối loạn bên trong. Từ mùi mồ hôi, hơi thở đến mùi nước tiểu, mỗi thay đổi đều có thể liên quan đến tình trạng sức khỏe mà bạn không nên xem nhẹ.
5 loại cá cực tốt cho sức khỏe, có khả năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư, loại số 3 gây bất ngờ
Không chỉ giàu dinh dưỡng, nhiều loại cá còn được đánh giá có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tật, trong đó có ung thư nếu sử dụng hợp lý.
Những thực phẩm nên hạn chế ăn khi bụng đói, nhiều người vẫn vô tư dùng, nhất là món số 5
Một số thực phẩm quen thuộc nếu ăn khi bụng đói có thể gây hại cho dạ dày. Nhiều người vẫn vô tư sử dụng mà không biết cơ thể đang bị ảnh hưởng.
5 dấu hiệu cơ thể tưởng bình thường nhưng có thể liên quan đến ung thư
Nhiều dấu hiệu tưởng chừng bình thường của cơ thể có thể là cảnh báo sớm của ung thư nếu kéo dài mà không được chú ý.
Loạt món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn, nhiều người không ngờ tới
Không phải cứ nhịn ăn buổi tối là tốt cho giấc ngủ. Chọn đúng món ăn nhẹ trước giờ đi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng vào giấc hơn.
Học Phương Oanh nấu bát chè gồm 12 nguyên liệu để giữ gìn nhan sắc và bồi bổ sức khỏe
Diễn viên Phương Oanh từng gây chú ý khi chia sẻ món chè vừa thực hiện đơn giản, vừa giúp giữ gìn sắc vóc vừa hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, được nhiều chị em quan tâm học theo.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày suốt 1 tháng, cơ thể thay đổi đáng kinh ngạc
Chỉ cần duy trì thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày, sau 1 tháng cơ thể đã bắt đầu thay đổi rõ rệt: khỏe hơn, nhẹ nhõm hơn và tinh thần cũng tích cực hơn.
3 loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt có thể liên quan đến nguy cơ ung thư
Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt nếu ăn sai cách có thể làm tăng nguy cơ ung thư mà không phải ai cũng nhận ra.
Sau bữa tối, nhiều người vô tư làm điều này mà không biết đang tự hại mình
Một hành động tưởng chừng vô hại sau bữa tối lại đang âm thầm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của không ít người. Điều đáng nói là thói quen này rất phổ biến, thậm chí được xem như cách “nghỉ ngơi hợp lý”.
4 cơ quan trong cơ thể 'thức dậy” theo thứ tự vào buổi sáng: Làm sai dễ mệt mỏi cả ngày
Không phải ngẫu nhiên mà có người thức dậy là tỉnh táo, trong khi người khác lại uể oải kéo dài. Theo nhịp sinh học tự nhiên, các cơ quan trong cơ thể “khởi động” theo một trình tự nhất định vào buổi sáng – nếu đi ngược lại, bạn có thể vô tình khiến cả ngày xuống sức.
Thức khuya nhưng vẫn nghĩ mình khỏe: Những dấu hiệu âm thầm cho thấy cơ thể đang kiệt sức mà bạn chưa nhận ra
Thức khuya đã trở thành thói quen của nhiều người, nhưng không phải ai cũng nhận ra cơ thể đang dần kiệt sức. Những dấu hiệu âm thầm xuất hiện mỗi ngày chính là lời cảnh báo không nên bỏ qua.
Những dấu hiệu nhỏ trên da nhưng cảnh báo vấn đề nghiêm trọng bên trong cơ thể
Những thay đổi nhỏ trên da như xỉn màu, nổi mụn hay ngứa kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe bên trong mà nhiều người dễ bỏ qua.
Đừng coi thường việc ăn tối muộn sau 20h, hệ quả không chỉ là tăng cân
Ăn tối sau 20h là thói quen phổ biến của nhiều người hiện đại, nhưng ít ai nhận ra nó có thể âm thầm ảnh hưởng đến tiêu hóa, giấc ngủ và cả sức khỏe lâu dài.
Đi tiểu nhiều lần trong ngày: Khi nào là bình thường, khi nào cần đi khám?
Đi tiểu là nhu cầu sinh lý tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu tần suất tăng bất thường, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà nhiều người thường bỏ qua.
Uống nước kiểu này tưởng giải nhiệt nhưng lại khiến cơ thể mất nước nhanh hơn
Nhiều thói quen uống nước tưởng giúp giải nhiệt ngày nóng nhưng thực tế lại khiến cơ thể mất nước nhanh hơn nếu thực hiện sai cách.