Những bài tập bụng phẳng eo thon này rất đơn giản, bạn có thể thực hiện chúng tại văn phòng hoặc khi ngồi xem TV ở nhà.

Đẹp 360

Ngồi trên ghế cũng có bụng phẳng eo thon: 6 bài tập đơn giả dành cho nàng lười

Sau khi đăng ảnh khoe cơ bụng, rất nhiều người đã hỏi về bí quyết làm đẹp của Khloé Kardashian. Cô tiết lộ mình ăn 8 bữa 1 ngày và chăm tập thể dục.

Gây 'náo loạn' MXH với cơ bụng 6 múi, Khloé Kardashian tiết lộ: 'Tôi ăn 8 bữa một ngày'

Bạn không cần phải ăn uống kiêng khem và tập luyện cả ngày để giảm cân. Điều quan trọng là bạn phải xây dựng một lối sống lành mạnh và gắn bó với nó.

Ăn sushi và loạt bí quyết giảm cân giúp sao Hollywood 'lên đời' nhan sắc

Chris Hemsworth muốn thực hiện các liệu pháp lạnh để tăng cường cơ bắp, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Chris Hemsworth bơi ở Bắc Cực lạnh giá cho cơ bắp săn chắc, kéo dài tuổi thọ

Khi bắt đầu hành trình tập gym, hẳn mục tiêu của bạn là có một thân hình thon gọn, săn chắc. Những sai lầm này có thể phá tan giấc mơ tươi đẹp đó của bạn.

6 sai lầm khi tập gym khiến nàng trở nên 'vai u thịt bắp'

Bài tập hít thở được tạo ra bởi các thiền sinh Ấn Độ và được áp dụng trong việc tập luyện thể hình hiện đại.

Bài tập hít thở được tạo ra bởi các thiền sinh Ấn Độ và được áp dụng trong việc tập luyện thể hình hiện đại

Bài tập 1 phút 'dễ như ăn kẹo' giúp chị em có vòng eo con kiến

Chế độ luyện tập tại nhà siêu ngắn và siêu hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm số đo vòng đùi nhanh chóng.

Giảm 3,5 cm vòng đùi chỉ trong 4 phút khi luyện tập tại nhà, không hề khó như bạn tưởng!

Nếu muốn nhanh chóng sở hữu thigh gap (khe hở đùi) quyến rũ, bạn cần chăm chỉ thực hiện bài tập giảm mỡ đùi trong trong 2 tuần và ăn uống lành mạnh nhé.

Bài tập 4 phút làm giảm mỡ đùi trong tạo ra 'thigh gap' quyến rũ cho nàng

Không rõ cô gái này gặp phải vấn đề gì nhưng việc cô hồn nhiên “tập thể dục” ngay giữa ngã tư đường đã nhanh chóng khiến dư luận bàn tán xôn xao.

Sắc màu cuộc sống

Hồn nhiên tập thể dục ngay ngã tư đường, cô gái khiến dân mạng ngán ngẩm: 'Con gái là thứ khó hiểu nhất'

Các bài tập thể dục với chai nước không chiếm nhiều không gian và thời gian nhưng lại có tác động mạnh mẽ lên tất cả các cơ trên cơ thể của bạn.

10 phút tập thể dục đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 chai nước

Tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt giống như một cơn ác mộng nhưng những tư thế yoga nhẹ nhàng này sẽ giúp bạn bớt đau lưng, đau bụng hiệu quả.

Các tư thế yoga trị dứt cơn đau lưng, đau bụng trong kỳ 'rụng dâu'

Để tạo ra cơ bắp cuồn cuộn cho nhân vật Thor, Chris Hemsworth đã áp dụng kĩ thuật chặn lưu lượng máu lên cánh tay gây ra đau đớn cực độ.

Chris Hemsworth 'cắn răng' buộc chun ngăn máu lưu thông để tập cơ bắp

Từ sáng sớm, người dân Thủ đô đã tấp nập tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời trong ngày đầu tiên Hà Nội cho phép hoạt động trở lại.

Người dân Hà Nội đi tập thể dục đông nghịt từ sáng sớm trong ngày đầu được phép hoạt động trở lại

Chiều 27/9, UBND thành phố Hà Nội ban hành Văn bản số 3242/UBND-KGVX về việc điều chỉnh một số biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 trong tình hình mới trên địa bàn thành phố.

Chiều 27/9, UBND thành phố Hà Nội ban hành Văn bản số 3242/UBND-KGVX về việc điều chỉnh một số biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 trong tình hình mới.

Từ 28/9 Hà Nội cho phép người dân tập thể dục ngoài trời, mở cửa trung tâm thương mại, thời trang

Khi thấy tổ công tác, những người phụ nữ đang tập thể dục quanh khu vực phố Đinh Tiên Hoàng, vườn hoa Lý Thái Tổ (Hoàn Kiếm, Hà Nội) vội quay đầu chạy thẳng.

Nghĩ Hà Nội đã hết dịch, 4 người phụ nữ đang tập thể dục vội vàng bỏ chạy khi thấy lực lượng chức năng

Hà Nội nới lỏng giãn cách được 1 ngày, người dân đã lại đua nhau đi tập thể dục, đạp xe, thậm chí vẫn có người không đeo khẩu trang, đeo không đúng cách.

Nhiều người dân Hà Nội kéo nhau đi tập thể dục, đạp xe, khi vừa nới lỏng giãn cách

Người dân tại phường Tân Phong và Tân Phú (quận 7, TP.HCM) có thể đi tập thể dục, thể thao tại một số các công viên sau thời gian dài ở trong nhà giãn cách xã hội.

Người dân tại phường Tân Phong và Tân Phú (quận 7, TP.HCM) có thể đi tập thể dục, thể thao tại một số các công viên sau thời gian dài ở trong nhà giãn cách XH.

Quận đầu tiên tại TP.HCM cho phép người dân được đến công viên luyện tập thể dục, thể thao

Tuy đã bước vào độ tuổi U60 nhưng Kathy Jacobs vẫn được nhiều lời mời làm người mẫu.

Tuy đã bước vào độ tuổi U60 nhưng Kathy Jacobs vẫn được nhiều lời mời làm người mẫu. Cô còn tự tin bước đi trên nhiều sàn diễn catwalk.

Model U60 đánh bật đàn em giành suất lên bìa tạp chí đàn ông hot nhất thế giới

Theo phản ánh, tại khu nghĩa trang nằm trong ngõ 245/ngách 77 phố Định Công (thuộc tổ dân phố số 26, quận Hoàng Mai, TP Hà Nội), có nhiều người dân cả người lớn và trẻ em không đeo khẩu trang, tập trung chơi thể thao bất chấp lệnh giãn cách.

Theo phản ánh, tại khu nghĩa trang nằm trong ngõ 245/ngách 77 phố Định Công (thuộc tổ dân phố số 26, quận Hoàng Mai, TP Hà Nội), có nhiều người dân cả người lớn

Hà Nội: Nhiều người dân không đeo khẩu trang, trốn vào nghĩa trang tập thể dục

Lo lắng cho sức khỏe của chồng, người phụ nữ này đã khuyến khích chồng đi tập gym, đồng thời chị cũng đăng ký buổi tập cho chồng nhưng rồi chị phải hối hận không lâu sau đó.

Lo lắng cho sức khỏe của chồng, người phụ nữ này đã khuyến khích chồng đi tập gym, đồng thời chị cũng đăng ký buổi tập cho chồng nhưng rồi chị phải hối hận.

# TẬP THỂ DỤC

Saostar cập nhật tin tức, sự kiện, hình ảnh, video clip hot nhất 24h qua về chủ đề TẬP THỂ DỤC