TIN HOT
Tìm theo từ khóa
Bữa sáng là thói quen quen thuộc mỗi ngày, nhưng không phải lựa chọn nào cũng “vô hại”. Một số món ăn tưởng đơn giản lại có thể khiến cân nặng tăng lên âm thầm nếu dùng thường xuyên.
Những loại rau quen thuộc, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm hằng ngày của nhiều gia đình Việt nhưng lại chứa giá trị dinh dưỡng không hề nhỏ. Ít ai biết rằng, nếu sử dụng đúng cách, đây có thể là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe.
Một bữa sáng giàu dinh dưỡng có thể giúp cơ thể khởi động ngày mới tốt hơn và góp phần tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Việc lựa chọn đúng thực phẩm ngay từ đầu ngày sẽ tạo nền tảng quan trọng cho sức khỏe lâu dài.
Nhiều người có thói quen gấp chăn ngay sau khi thức dậy buổi sáng vì cho rằng đó là biểu hiện của sự ngăn nắp. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc làm này chưa hẳn đã tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ.
Nhiều người ăn dưa hấu rồi bỏ hạt mà không biết phần này chứa protein, chất béo tốt cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Khi được sử dụng đúng cách, hạt dưa hấu có thể mang lại không ít giá trị dinh dưỡng.
Từng là món quà vặt quen thuộc của nhiều thế hệ, quả sấu nay không chỉ xuất hiện trong bữa cơm gia đình mà còn được nhiều nhà hàng, đầu bếp sử dụng để sáng tạo các món ăn mang phong cách hiện đại.
Không phải là thực phẩm đắt đỏ hay khó tìm, bưởi – loại quả quen thuộc trong nhiều gia đình Việt đang được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể.
Không chỉ dễ mua và có giá hợp lý, 3 loại cá này còn được nhiều gia đình yêu thích nhờ thịt thơm ngon, chế biến được nhiều món hấp dẫn trong mùa hè.
Những thay đổi khi đi vệ sinh đôi khi không đơn thuần là vấn đề sinh hoạt. Theo các chuyên gia, một số dấu hiệu bất thường có thể là lời cảnh báo sớm về tình trạng sức khỏe mà nhiều người dễ bỏ qua.
Nhiều dấu hiệu ung thư giai đoạn đầu khá giống các bệnh thông thường khiến không ít người chủ quan. Nhận biết sớm 5 triệu chứng dưới đây có thể giúp phát hiện bệnh kịp thời.
Lưỡi có thể tiết lộ nhiều vấn đề sức khỏe hơn bạn nghĩ. Một số thay đổi nhỏ tưởng chừng vô hại lại có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm liên quan đến chức năng gan mà nhiều người thường bỏ qua.
Các chuyên gia cho rằng nhiệt độ quá lạnh chưa chắc đã tốt cho sức khỏe. Vậy nên để điều hoà ở bao nhiêu độ là hợp lý?
Đây là loại cá được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ giàu protein, omega-3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Đánh răng mỗi ngày là thói quen cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn vô tình mắc phải những sai lầm tưởng chừng vô hại, khiến răng ngày càng yếu đi dù luôn vệ sinh đều đặn.
Loại rau quen thuộc này không chỉ dễ tìm, giá rẻ mà còn chứa lượng canxi đáng kể, mang lại nhiều lợi ích cho xương khớp và sức khỏe tổng thể.
Mít là loại trái cây được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai ăn cũng tốt. Nếu thuộc 1 trong 5 nhóm dưới đây, bạn nên cân nhắc trước khi thưởng thức loại quả này.
Nhiều người cho rằng cam là "quán quân" vitamin C, nhưng thực tế có một loại trái cây quen thuộc, giá rẻ và dễ tìm ở Việt Nam còn chứa lượng vitamin C cao hơn. Không chỉ vậy, loại quả này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thức khuya sau 23h đang trở thành thói quen phổ biến của nhiều người trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là “khung giờ vàng” của cơ thể để phục hồi, và việc bỏ lỡ có thể âm thầm ảnh hưởng đến não bộ, làn da, hormone và cả sức khỏe tinh thần.
Nhiều thực phẩm được xem là tốt cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều lại có thể gây tác dụng ngược. Điều quan trọng không phải ăn càng nhiều càng tốt mà là ăn đúng và cân đối.
Một số người vẫn thường xuyên uể oải, thiếu năng lượng dù ngủ đủ giấc mỗi ngày. Theo các chuyên gia, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe không nên xem nhẹ.