Những loại rau quả nên ăn thường xuyên sau tuổi 40 để da sáng mịn và chống lão hóa
U40 nên thêm vào thực đơn hằng ngày những loại rau củ này để trẻ lâu và rạng rỡ từ bên trong.
Tránh 4 thói quen sau để giảm nguy cơ đột quỵ trong mùa nóng
Mùa hè, nhiệt độ tăng cao kéo theo nguy cơ các vấn đề về tim mạch, huyết áp và đột quỵ cũng tăng theo.
3 thói quen phổ biến khiến buồng trứng đa nang ngày càng trầm trọng, nhiều chị em mắc mà không biết
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một rối loạn nội tiết phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khả năng rụng trứng, làn da và cân nặng.
10 thực phẩm tự nhiên giúp giảm mỡ máu đã được khoa học chứng minh
Không cần đến thuốc, nhiều người đã cải thiện đáng kể tình trạng mỡ máu chỉ nhờ thay đổi lối sống và đặc biệt là chế độ ăn.
Việc đơn giản nên làm mỗi sáng để mỡ bụng 'bốc hơi' dần, ai chưa biết thì thiệt lắm
Không cần chế độ ăn khắt khe hay tập luyện cường độ cao, chỉ với vài thói quen nhỏ mỗi sáng, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ cơ thể giảm mỡ bụng hiệu quả và tự nhiên.
Món ăn dân giã từ làng quê ít ai ngờ trở thành 'siêu thực phẩm' với nhiều lợi ích sức khỏe
Hoa bí ngô không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một "siêu thực phẩm" với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Thói quen ăn tối sai cách làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu
Chế độ ăn tối không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và mức cholesterol trong máu.
Phụ nữ sẽ không cần dùng viên canxi hay magie nếu biết sớm loại 'siêu thực phẩm' này
Không phải collagen hay viên canxi.m, cũng không phải hormone tổng hợp. Thứ mà phụ nữ ngoài 30 thực sự cần, lại đang nằm ngay trong căn bếp, đó chính là hạt chia.
Nhịn ăn sáng để giảm cân: Sai lầm khiến bạn dễ tăng cân và rối loạn nội tiết hơn bao giờ hết
Trong hành trình giảm cân, nhiều người chọn bỏ bữa sáng như một cách cắt giảm calo nhanh chóng.
Thói quen buổi sáng giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ không phải là tai biến xảy ra đột ngột một cách ngẫu nhiên.
Ăn ít mà vẫn tăng cân, xem ngay 5 nguyên nhân thầm lặng này
Tình trạng ăn ít mà vẫn tăng cân không hiếm gặp và thường bắt nguồn từ những nguyên nhân ít ai ngờ tới.
'Thần dược tự nhiên' giúp cải thiện ung thư hầu như căn bếp nào cũng có
Gừng (Zingiber officinale) không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe, kể cả việc hỗ trợ cải thiện ung thư.
2 thời điểm buổi sáng tuyệt đối đừng chạm vào điện thoại!
Điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người. Tuy nhiên, sử dụng sai thời điểm, đặc biệt là vào buổi sáng không chỉ ảnh hưởng đến năng lượng tinh thần mà còn gây ra những rối loạn sinh học âm thầm.
Gạo lứt là 'hạt ngọc' cho người tiểu đường và thực đơn eat-clean
Không còn là món ăn dành riêng cho người bệnh, gạo lứt ngày nay trở thành lựa chọn ưu tiên trong chế độ ăn uống lành mạnh của nhiều người hiện đại.
7 thực phẩm phục hồi tự nhiên giúp cơ thể khỏe lại sau những ngày 'quá tải'
Sau những ngày ăn uống thiếu kiểm soát, cơ thể cần được “cứu trợ” bằng những thực phẩm lành mạnh và dễ tiêu hóa.
Ăn sáng bằng bánh ngọt, trà sữa, mì gói: Những 'combo tiện lợi' đang âm thầm hủy hoại dạ dày
Thói quen ăn sáng nhanh gọn với bánh ngọt, mì gói nếu lặp lại thường xuyên có thể là nguyên nhân khiến cơ thể uể oải, tăng cân và rối loạn chuyển hóa.
Đừng để cơ thể phải chịu đựng âm thầm: 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối
Ăn quá nhiều muối không chỉ ảnh hưởng đến huyết áp mà còn gây ra hàng loạt triệu chứng âm thầm mà bạn dễ bỏ qua.
Kích hoạt đốt mỡ ngay cả khi ngủ, đây là 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ
Ngủ cũng có thể đốt mỡ? Nghe tưởng khó tin nhưng hoàn toàn có cơ sở khoa học.
7 sai lầm hình thành sẹo lồi, sẹo phì đại: Cho vết thương tiếp xúc với ánh nắng
Những sai lầm trong quá trình xử lý, chăm sóc vết thương dưới đây có thể là nguyên nhân khiến sẹo lồi, sẹo phì đại hình thành và khó phai theo thời gian.
5 việc nên làm ngay khi thức dậy để tăng đề kháng, phòng bệnh hiệu quả hơn
Mỗi sáng thức dậy, bạn có thể đang bỏ lỡ những việc nhỏ giúp tăng sức đề kháng, đặc biệt là trong thời điểm thời tiết thay đổi, dịch bệnh có nguy cơ bùng phát trở lại.
Siết chặt phòng dịch Covid-19, kích hoạt loạt biện pháp ứng phó biến thể Omicron XEC
TP.HCM đang tăng cường chủ động ứng phó với nguy cơ từ biến thể Omicron XEC của dịch bệnh Covid-19 có xu hướng lan rộng tại một số quốc gia.
Trả lời 3 câu hỏi để biết thói quen ăn uống của bạn có đang 'hành hạ' dạ dày không!
Bạn có biết chỉ một vài thói quen nhỏ khi ăn lại có thể âm thầm gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hoá của bạn mỗi ngày?
Ăn ngon vẫn eo thon nhờ 5 thực phẩm giúp no bụng mà không lo tích mỡ
Giảm mỡ bụng không nhất thiết phải nhịn ăn hay theo đuổi chế độ kiêng khem quá nghiêm ngặt.
Loại hạt được mệnh danh là 'thần dược' giải nhiệt, làm đẹp da lại có ngay trong gian bếp nhà bạn
Không cần tìm đến những siêu thực phẩm đắt đỏ, đậu xanh là nguyên liệu quen thuộc trong mọi gian bếp Việt lại ẩn chứa loạt lợi ích vàng cho sức khỏe, được gọi là thần dược.
Một ly cà phê thay bữa sáng: Tỉnh táo thật đấy nhưng dễ rước bệnh nếu chưa biết điều này
Cà phê là thức uống quen thuộc mỗi sáng, giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung nhờ caffeine - chất kích thích hệ thần kinh trung ương.
Cẩn thận Covid-19 nhưng không nên hoang mang, lưu ngay các loại gia vị tăng đề kháng tự nhiên
Giữa bối cảnh Covid-19 có dấu hiệu gia tăng trở lại, việc chủ động nâng cao sức đề kháng là cách phòng bệnh hiệu quả và bền vững.
Ngô nếp không chỉ ngon mà còn là 'siêu thực phẩm' giúp giữ dáng, phòng bệnh
Không chỉ ngon miệng và dễ chế biến, ngô nếp còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là “siêu thực phẩm” nhờ loạt công dụng bất ngờ đối với sức khỏe.
Ăn tối đúng cách để không béo: Bí quyết giữ eo của người bận rộn
Không cần ăn kiêng khắt khe hay đếm từng calo, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả nếu biết cách điều chỉnh bữa ăn tối.
Những thực phẩm giúp gan thải độc tự nhiên, càng ăn đều gan càng khỏe
Gan là cơ quan âm thầm nhưng có vai trò sống còn trong việc lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng và điều hòa năng lượng cho cơ thể.
Chăm sóc da đúng cách: Bí quyết nhỏ giúp phụ nữ ổn định nội tiết tố từ bên trong
Nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến làn da như thế nào, và ngược lại, chăm sóc da ra sao để bảo vệ hệ hormone nữ? Câu trả lời nằm ở mối liên kết sâu sắc giữa da và hệ nội tiết.