Vì sao nên phơi nắng 15 phút buổi sáng mỗi ngày?
Chỉ 15 phút phơi nắng buổi sáng mỗi ngày có thể giúp cơ thể hấp thu vitamin D, tăng cường miễn dịch và cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Dinh dưỡng chống oxy hoá: Bí quyết trẻ lâu từ thực phẩm tự nhiên
Dinh dưỡng giàu chất chống oxy hoá là bí quyết trẻ lâu tự nhiên, giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe ngay từ bữa ăn hàng ngày.
Điều không phải ai cũng nhắc bạn khi ăn cơm nắm vào bữa sáng
Cơm nắm ăn vào bữa sáng khá gọn nhẹ nhưng ẩn chứa nhiều điều không ngờ đến.
Cô gái 21 tuổi mắc bệnh hiểm nghèo vì thường xuyên bỏ ăn sáng
Chỉ vì kén ăn sáng, mê đồ cay và thức khuya, cô gái này suýt mất mạng.
2 món ăn vặt vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa cải thiện làn da
Không chỉ giúp no bụng giữa buổi, những món ăn vặt sau còn mang đến lợi ích bất ngờ cho làn da nhờ giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Đi bộ 2km mỗi buổi sáng, điều gì sẽ xảy ra?
Chỉ với 2km đi bộ mỗi buổi sáng, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, tăng cường miễn dịch và khởi đầu ngày mới đầy năng lượng. .
Buổi sáng vừa thức dậy, hành động quen thuộc này sẽ khiến não bộ bị ảnh hưởng
Buổi sáng, mỗi khi vừa thức dậy, nhiều người đã có thói quen cầm điện thoại. Nhiều người lầm tưởng rằng đây là thói quen vô hại, tuy nhiên, hành vi này đang âm thầm “phá bĩnh” não bộ, gây rối loạn sinh học.
Điều gì xảy ra khi ăn sáng bằng phở, bún, xôi mỗi ngày?
Bật mí cách tối ưu việc ăn sáng để vừa ngon vừa cân đối với các món ăn truyền thống.
Những thực phẩm giàu canxi nên bổ sung mỗi buổi sáng
Giữ thói quen bổ sung canxi buổi sáng thường xuyên sẽ mang lại lợi ích lớn cho xương khớp của bạn và người thân.
Bữa sáng sai cách khiến bạn già nhanh hơn: 3 thói quen phổ biến nhiều người vẫn làm mỗi ngày
Ba thói quen trong bữa sáng có thể gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn nếu duy trì trong một thời gian dài.
Nữ ca sĩ trẻ mất giọng, sản phụ sinh non vì nghiện 'trà sữa'
Nữ ca sĩ nghiện trà sữa tưởng chừng chỉ là cách giải tỏa cơn thèm nhưng lại gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn sáng bằng quả vải?
Việc đưa vải vào bữa ăn sáng khiến bạn nhận về kết quả vô cùng bất ngờ.
Tác dụng bất ngờ của cà phê đối với phái nữ
Không chỉ là thức uống quen thuộc, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ nếu dùng hợp lý.
5 dấu hiệu trên bàn tay cảnh báo nguy cơ bệnh phổi, nên bổ sung dinh dưỡng ra sao?
Bàn tay có thể cảnh báo sớm nguy cơ bệnh phổi. Nhận biết dấu hiệu và điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bảo vệ lá phổi khỏe mạnh hơn.
Buổi sáng không nên làm gì khi bụng đang đói?
Buổi sáng là thời điểm cơ thể còn trống rỗng sau một đêm dài, nếu làm sai một số việc khi bụng đói có thể gây hại sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới. Vậy buổi sáng không nên làm gì khi chưa ăn?
Bữa sáng lành mạnh cho người có thói quen ngủ dậy muộn
Người dậy muộn hoàn toàn có thể chuẩn bị bữa sáng đủ dinh dưỡng với những thực phẩm phù hợp.
10 món ăn được cho là lành mạnh nhưng lại hại sức khoẻ theo góc nhìn dinh dưỡng
Nhiều món ăn được gắn mác “lành mạnh” nhưng dưới góc nhìn dinh dưỡng, nếu dùng sai cách lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Trend detox nước ép: Cẩn trọng với lựa chọn dinh dưỡng thiếu khoa học
Detox bằng nước ép đang được nhiều người xem như giải pháp “thần kỳ” giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, làm đẹp. Thế nhưng, nếu lạm dụng và bỏ qua nguyên tắc dinh dưỡng, phương pháp này có thể khiến sức khỏe bị tổn hại nghiêm trọng.
Lợi ích bất ngờ khi ăn sáng trước 7h hằng ngày
Ăn sáng trước 7h có nhiều tác dụng tích cực khó có thể ngờ đến.
Cơ thể ra sao nếu ăn bữa sáng thiếu chất xơ?
Có nhiều món ăn khi thưởng thức vào bữa sáng dễ gây táo bón và rối loạn đường ruột.
Sao truyền hình qua đời ở tuổi 30 vì chứng biếng ăn
Ngôi sao truyền hình Thổ Nhĩ Kỳ qua đời ở tuổi 30 sau thời gian dài vật lộn với chứng biếng ăn tâm lý với cân nặng chỉ còn vỏn vẹn 23kg.
10 thực phẩm không nên đưa vào bữa ăn sáng
10 thực phẩm cần tránh vào bữa ăn sáng sáng khiến cơ thể bạn âm thầm 'kêu cứu' hàng ngày.
Dinh dưỡng chống ung thư: Những thực phẩm nên có trong bữa ăn hằng ngày
Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư – căn bệnh đang ngày càng phổ biến.
4 thói quen sẽ giúp bạn có buổi sáng chất lượng
4 thói quen, đặc biệt thói quen cuối cùng sẽ thay đổi cuộc đời bạn.
Cô gái bị thủng dạ dày khi uống cà phê buổi sáng, sự thật đằng sau gây chú ý
Bác sĩ cho rằng, đây là thói quen vào buổi sáng mà nhiều người dễ mắc phải.
Những ai không nên tắm vào buổi sáng sớm?
Tắm vào buổi sáng giúp tỉnh táo và khởi đầu ngày mới sảng khoái, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Các bác sĩ cảnh báo, với một số người, thói quen này có thể tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.
Không chỉ giàu dinh dưỡng, 7 loại thực phẩm này còn được ví như 'vàng' để ổn định huyết áp
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát huyết áp. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, được chuyên gia khuyến nghị giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên, an toàn.
3 cách giải độc hiệu quả khi ăn sáng, giúp cơ thể nhanh chóng giảm cân
Ăn sáng là thời điểm vàng giúp cơ thể giải độc, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.
Mách bạn 7 loại thực phẩm nên có trong bữa sáng, tốt cho tim mạch
7 loại thực phẩm này giúp bạn biến bữa sáng thành liều thuốc bổ cho tim và là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe tim mạch mỗi ngày.
Đừng uống nước buổi sáng kiểu này nếu không muốn hại dạ dày, lão hóa nhanh
Uống nước buổi sáng tưởng chừng đơn giản nhưng nếu sai cách, có thể gây hại cho dạ dày, thận và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.