Ảnh Sức khỏe

Sức khỏe

Ăn bún, phở liên tục: Cơ thể sẽ ra sao?

Ăn bún, phở liên tục: Cơ thể sẽ ra sao?

Nhiều người coi bún, phở là món ăn quen thuộc mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu biến chúng thành “thực đơn duy nhất” trong thời gian dài, cơ thể sẽ phải đối mặt với không ít hệ lụy sức khỏe.

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối: Thời điểm nào tốt hơn?

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối: Thời điểm nào tốt hơn?

Không phải ai cũng có cùng một “khung giờ vàng” để tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất cho thấy cả buổi sáng lẫn buổi tối đều có những ưu thế riêng, và lựa chọn tối ưu phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe cũng như nhịp sinh học của mỗi người.