Tại tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc), cụ ông Zhan Changcheng đã bước sang tuổi hơn trăm nhưng vẫn duy trì sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn, trở thành một trong những người cao tuổi nhất tại địa phương. Dù tuổi rất cao, cụ vẫn có thể tự sinh hoạt và tham gia các hoạt động thường ngày cùng gia đình.
Theo người thân, cụ Zhan hiện sống cùng bốn thế hệ trong một ngôi nhà lớn. Cụ có 9 người con, hiện từ 59 đến hơn 80 tuổi. Hai con trai là ông Zhan Yingtong (72 tuổi) và ông Zhan Yingqin (69 tuổi) cùng vợ thay phiên chăm sóc cha, đồng thời hỗ trợ việc sinh hoạt hằng ngày.
Dù được con cháu hỗ trợ, cụ Zhan vẫn giữ lối sinh hoạt rất ngăn nắp và kỹ lưỡng. Mỗi ngày, cụ thức dậy từ 5h sáng, chỉnh trang quần áo rồi ngồi chờ gia đình chuẩn bị bữa sáng. Người nhà cho biết cụ đặc biệt chú ý đến vệ sinh cá nhân, trong đó việc đánh răng ba lần mỗi ngày là thói quen được duy trì nhiều năm.
Sau bữa sáng, cụ thường đi dạo quanh khu vườn để hít thở không khí trong lành và vận động nhẹ nhàng. Hoạt động này được gia đình duy trì nhằm giúp cụ giữ sự linh hoạt cũng như tinh thần thoải mái.
Một điểm thú vị là dù tuổi cao, cụ Zhan vẫn rất thích đồ ngọt. Con dâu cụ chia sẻ rằng, ngay cả cơm trắng cụ cũng thêm đường cho vừa vị. Trung bình mỗi tháng, gia đình tiêu thụ khoảng 3-4 kg đường chỉ phục vụ nhu cầu của cụ.
Tuy nhiên, các kết quả kiểm tra định kỳ cho thấy chỉ số đường huyết của cụ vẫn ổn định, sức khỏe nhìn chung tốt và không ghi nhận dấu hiệu bất thường liên quan đến việc ăn ngọt.
Gia đình cho biết cụ Zhan suốt đời giữ nếp sống giản dị, không cầu kỳ. Bữa ăn mỗi ngày đơn sơ nhưng đầy đủ, sinh hoạt đúng giờ và giữ tinh thần vui vẻ. Theo con trai cụ, đây có thể là lý do quan trọng giúp cụ duy trì sức khỏe suốt nhiều thập kỷ.
Tại ngôi làng nơi cụ sinh sống hiện có 22 người trên 90 tuổi, trong đó hai người hơn trăm tuổi. Cụ Zhan thuộc nhóm cao tuổi nhất và là minh chứng cho một lối sống điều độ, tinh thần lạc quan và sự gắn kết gia đình, vốn là những yếu tố được cho là góp phần quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ.
Xem thêm: Chuyên gia Mỹ đánh giá 1 thực phẩm giúp sống thọ, cực tốt sức khỏe, ở Việt Nam bán rất rẻ
