Một hành động tưởng chừng vô hại sau bữa tối lại đang âm thầm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của không ít người. Điều đáng nói là thói quen này rất phổ biến, thậm chí được xem như cách “nghỉ ngơi hợp lý”.
Bữa tối tưởng chừng đơn giản nhưng lựa chọn món ăn không phù hợp có thể khiến cơ thể khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến giấc ngủ. Một số món quen thuộc nhiều người vẫn ăn buổi tối nhưng lại dễ gây mệt mỏi về đêm.
