4 sai lầm khi ngủ trưa âm thầm khiến sức khỏe tụt dốc
Giấc ngủ trưa kéo dài hơn 1 giờ có thể khiến cơ thể bước vào giai đoạn ngủ sâu, dẫn đến mệt mỏi khi tỉnh dậy.
Hạt vừng đen: 'Siêu thực phẩm' giúp xương chắc, da đẹp, tim khỏe nếu ăn đúng cách
Hạt vừng đen (mè đen) từ lâu đã được biết đến trong y học cổ truyền lẫn dinh dưỡng hiện đại như một thực phẩm nhỏ bé nhưng giàu dưỡng chất.
Căn bệnh ứ mật thai kỳ Ngô Thanh Vân mắc phải nguy hiểm thế nào?
Căn bệnh ứ mật thai kỳ Ngô Thanh Vân mắc phải là một biến chứng khá hiếm gặp và tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cả mẹ và bé.
6 thức uống detox giúp giảm cân một cách tự nhiên mà không cần tới phòng gym
Trong hành trình giảm cân, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, việc lựa chọn những loại đồ uống phù hợp cũng đóng vai trò không nhỏ.
Ngừng ăn đường, đây sẽ là 3 bộ phận biết ơn bạn đầu tiên
Bạn không cần phải tuyệt đối kiêng ngọt, nhưng nếu giảm lượng đường tinh luyện nạp vào mỗi ngày, cơ thể sẽ cảm ơn bạn.
Ung thư không báo trước, nhưng có thể giảm 70% nguy cơ nếu bạn làm được 3 điều này
Ung thư không phải là bản án tử, và nhiều loại ung thư hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu bạn thay đổi lối sống từ hôm nay.
3 nguyên tắc ăn tối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và bền vững
Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người, nhất là phụ nữ sau sinh, dân văn phòng hay người ít vận động. Tuy nhiên, đa số chưa đạt được kết quả mong muốn do chưa áp dụng đúng cách, nhất là bữa ăn tối.
3 thực phẩm giúp 'giải nhiệt' tự nhiên, ngủ sâu và thư giãn tinh thần trong mùa hè
Ngày hè oi bức, không khí nóng nực không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và trạng thái tinh thần.
7 thực phẩm nên xuất hiện nhiều hơn trong bữa ăn của chị em bị u xơ
U xơ tử cung là tình trạng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, ảnh hưởng đến chất lượng sống và sức khỏe sinh sản.
5 thói quen buổi sáng âm thầm gây hại gan không kém gì rượu bia
Gan là cơ quan quan trọng đảm nhiệm chức năng giải độc, chuyển hóa và duy trì cân bằng nội môi. Tuy nhiên, một số thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi sáng có thể gây tổn thương gan nếu duy trì lâu dài.
5 thói quen ăn uống trong tiệc tùng khiến vòng eo 'phát tướng'
Mỗi dịp tiệc tùng, không khí vui vẻ và món ngon hấp dẫn thường khiến chúng ta dễ buông lỏng kiểm soát chế độ ăn uống. Thói quen tưởng vô hại này có thể khiến vòng eo “phát tướng” nhanh chóng.
Chủ động tầm soát ung thư phổi từ sớm để không bỏ lỡ 'thời gian vàng' điều trị
Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Không uống được sữa, đây là 5 loại sinh tố giàu canxi giúp ngừa loãng xương hiệu quả
Không dung nạp lactose không có nghĩa là bạn phải lo lắng về việc thiếu canxi, loãng xương.
90% người giảm mỡ bụng thất bại vì bỏ qua 3 nguyên tắc ăn tối quan trọng này
Nhiều người kiên trì tập luyện mỗi ngày nhưng mỡ bụng vẫn không giảm. Một trong những lý do lớn nhất là bữa tối chưa được tối ưu hóa để hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả.
8 dấu hiệu cảnh báo thận đang gặp vấn đề, tuyệt đối không nên bỏ qua
Thận đóng vai trò then chốt trong việc lọc máu, điều hòa huyết áp, cân bằng nước và điện giải, cũng như loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, những rối loạn liên quan đến thận thường diễn tiến âm thầm và dễ bị bỏ qua.
Muốn ngừa tăng huyết áp, đột quỵ và nhồi máu cơ tim, hãy bỏ ngay 2 thói quen này
Nhiều người nghĩ ăn thật nhạt, tránhchất béo hay kiêng mọi loại đường là con đường giữ trái tim khỏe. Nhưng thực tế, 2 thói quen tưởng chừng “lành mạnh” lại có thể đẩy bạn đến gần hơn với bệnh lý tim mạch nghiêm trọng.
Ung thư cổ tử cung không chừa một ai, nhưng 5 cách đơn giản này có thể giúp bạn phòng ngừa sớm
Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm nhất, ảnh hưởng đến hàng trăm nghìn phụ nữ mỗi năm. Tuy nhiên, đây cũng là loại ung thư hiếm hoi có thể chủ động phòng ngừa hiệu quả.
Tập chăm nhưng vòng eo vẫn 'ôm mỡ', có thể bạn đang ăn sai cách
Bạn siêng năng tập luyện mỗi ngày, chăm cardio và siết cơ đều đặn nhưng kết quả không như mong đợi, mỡ vẫn không rời eo.
Dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang khỏe mạnh
Thận là cơ quan thầm lặng nhưng đóng vai trò quan trọng bậc nhất trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.
Ngủ nhiều không hề giúp hồi sức mà âm thầm khiến cơ thể ngày càng yếu đi
Nhiều người cho rằng ngủ nhiều là cách tốt nhất để phục hồi năng lượng sau những ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, ngủ quá lâu và không điều độ có thể gây ra hàng loạt hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.
Những thực phẩm có thể khiến bạn càng ăn càng thiếu dưỡng chất
Bạn ăn uống đầy đủ mỗi ngày nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, da xấul hay gặp vấn đề về tiêu hóa? Rất có thể, một số loại thực phẩm trong chế độ ăn đang âm thầm làm hao hụt các vi chất thiết yếu trong cơ thể.
Xóa nhăn bằng filler ở spa tư nhân, người đàn ông mất thị lực nghiêm trọng
Một người đàn ông phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, đối mặt với nguy cơ mất thị lực sau khi tiêm filler xóa nhăn tại một spa tư nhân.
Vì sao người ăn nhiều snack, mì gói nên tăng rau xanh và thực phẩm lên men?
Snack, mì gói, phô mai que… là những món ăn nhanh phổ biến trong đời sống hiện đại. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ thường xuyên mà không điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, nhóm thực phẩm này có thể gây ra hệ quả đáng ngại.
5 loại vitamin nên bổ sung hằng ngày để hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong phòng ngừa ung thư. Trong đó, các vitamin có đặc tính chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch và bảo vệ DNA có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.
Rau tía tô quen thuộc giàu tiềm năng kháng viêm, hỗ trợ trí nhớ và miễn dịch
Tía tô thường được biết đến như một loại rau thơm dân dã, đi kèm các món ăn Việt.
Ăn uống healthy mà vẫn tăng cân, đây là sai lầm nhiều người mắc khi tưởng mình đang lành mạnh
Chuyển sang ăn uống lành mạnh nhưng vẫn tăng cân là một trải nghiệm đầy mâu thuẫn mà không ít người gặp phải.
Đi bộ buổi sáng: 20 phút mỗi ngày giúp thay đổi cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần
Chỉ cần 20 phút mỗi sáng, bạn có thể nâng cấp sức khỏe toàn diện từ tim mạch, trí nhớ cho đến cảm xúc. Đó chính là sức mạnh của đi bộ buổi sáng, thói quen đơn giản nhưng có khả năng thay đổi bạn theo hướng tích cực.
Tính calo miệt mài vẫn không giảm cân, có thể bạn đang hiểu sai khái niệm này
Trong hành trình giảm cân, không ít người rơi vào tình trạng ăn uống kham khổ, miệt mài đếm từng calo, thậm chí nhịn ăn triệt để nhưng cân nặng vẫn không hề thay đổi.
4 loại trái cây quen thuộc có thể âm thầm 'làm khó' lá gan nếu ăn sai cách
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc tiêu thụ trái cây không đúng cách có thể gây ra những tác động tiêu cực tới gan - cơ quan đảm nhiệm chức năng giải độc và chuyển hóa quan trọng nhất trong cơ thể.
7 cách đơn giản giúp kiểm soát mỡ máu an toàn, hiệu quả mà không cần dùng thuốc
Mỡ máu cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh tim mạch, đột quỵ và các biến chứng nguy hiểm khác.