Không chỉ giảm huyết áp, 5 thực phẩm giàu kali này còn giúp bảo vệ tim và thận cực hiệu quả
Thực phẩm giàu kali không chỉ giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp mà còn hỗ trợ chức năng tim và thận.
Bật mí nguyên tắc xây dựng bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cả ngày dài
Bữa sáng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể khởi đầu một ngày mới.
Uống nước ấm buổi sáng rất tốt, nhưng cần lưu ý 3 điều này để không phản tác dụng
Sau một đêm ngủ dài, cơ thể dễ bị mất nước. Vì vậy, uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy giúp cấp nước kịp thời, hỗ trợ phục hồi tế bào và tăng cường trao đổi chất.
Ca sinh 3 tự nhiên hiếm gặp, diện mạo 3 em bé siêu đáng yêu
3 em bé trai chào đời an toàn với cân nặng lần lượt là 2,1kg – 1,8kg – 1,6kg.
Tưởng ăn cá là tốt, nhưng nếu là 1 trong 4 loại sau thì càng ăn càng nguy hiểm
Cá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, omega-3 và khoáng chất tốt cho tim mạch, não bộ.
Không ngờ 1 loại rau rẻ tiền lại là cứu tinh giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm gia đình, hành tây còn mang trong mình những lợi ích dinh dưỡng ẩn tàng giúp chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và tăng cường đề kháng.
Những món 'rẻ bèo' mà trí não thích nhất, phụ nữ ăn nhiều càng trẻ trung, minh mẫn
Bổ não không nhất thiết phải nhờ đến những loại thực phẩm đắt tiền. Ngay trong gian bếp quen thuộc, bạn có thể tìm thấy nhiều nguyên liệu giúp nuôi dưỡng trí não, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, chống lão hóa và tăng cường sự minh mẫn theo thời gian.
Phụ nữ muốn da đẹp, dáng gọn và đầu óc minh mẫn: Đừng bỏ qua thói quen này
Làn da căng mịn, cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái là điều mà phụ nữ hiện đại luôn hướng tới. Nhưng để đạt được điều đó không nhất thiết phải dùng mỹ phẩm đắt tiền hay theo chế độ khắt khe.
Hái nửa ký lá mọc ngoài vườn sắc nước uống, người phụ nữ nhập viện nguy kịch
Người phụ nữ nhập viện trong tình trạng nôn mửa, mệt mỏi, đau đầu.
5 loại nước tốt cho tim mạch, thanh mát, đẹp da đẹp dáng trong mùa hè
Bổ sung đúng loại nước không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
6 dấu hiệu nhỏ sau giấc ngủ nhưng có thể là 'cảnh báo lớn' từ cơ thể
Không phải lúc nào những biểu hiện như đau đầu, đổ mồ hôi hay mệt mỏi sau khi ngủ dậy cũng là chuyện bình thường.
4 'bài thuốc tự nhiên' kéo dài tuổi thọ không tốn một xu
Không cần đến thực phẩm chức năng hay liệu pháp đắt tiền, những thói quen đơn giản nếu duy trì đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch và kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên.
Những loại rau quả giá rẻ nhưng giàu Omega-3, có nhiều ở chợ, gặp nên mua
Omega-3 được biết đến như một loại “vàng” trong dinh dưỡng, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, hỗ trợ trí não và chống viêm tự nhiên cho cơ thể.
Đừng nghĩ gia vị chỉ nêm, ăn đúng loại sẽ là 'trợ thủ đốt mỡ' cực mạnh chị em giảm cân nên biết
Gia vị không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà, mà còn có thể là “trợ thủ” đốt mỡ hiệu quả nếu biết cách sử dụng đúng.
4 thức uống buổi sáng giúp thải độc gan, giảm mỡ bụng, khỏe từ bên trong
Khởi đầu ngày mới với những lựa chọn đồ uống phù hợp không chỉ giúp đánh thức cơ thể mà còn hỗ trợ gan, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Loại nước rẻ tiền giúp giảm cholesterol xấu, phòng ngừa đột quỵ, uống thường xuyên hiệu quả bất ngờ
Không chỉ là một loại trái cây giải khát, nước ép lựu còn được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tim mạch, ngừa đột quỵ.
Thói quen đơn giản mỗi sáng giúp da đẹp bất chấp tuổi tác
Chỉ cần duy trì một thói quen cực kỳ đơn giản vào mỗi sáng: uống một cốc nước lọc ấm, bạn đã có thể giúp làn da sáng khỏe, ẩm mịn và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Giải mã món đồ 'nhỏ nhưng có võ' khiến hội chị em rủ nhau đầu tư mỗi kỳ dâu
Chào sân thị trường Việt Nam vào năm 2024, băng quần vô hình Cielo Stellato Mini nhanh chóng trở thành “chân ái" ngày dâu của phụ nữ hiện đại. Điều gì đã khiến phái đẹp ưu ái thương hiệu này đến vậy?
Giảm muối không giảm ngon: Cách sống khỏe đang được cả thế giới áp dụng
Ăn mặn là thói quen phổ biến trong khẩu vị của người Việt. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc tiêu thụ muối quá mức là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp, suy tim, đột quỵ và các bệnh thận mạn tính.
5 món ăn giúp giảm đau đầu tự nhiên, không cần dùng thuốc
Cháo đậu xanh, cháo hạt sen long nhãn... là những món ăn giúp đẩy lùi cơn đau đầu một cách tự nhiên.
Tác hại khôn lường của sữa giả đối với sức khỏe cộng đồng
Không chỉ gây thiệt hại kinh tế, sữa giả còn đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng, đặc biệt với trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.
Tập luyện hiệu chỉnh – Giải pháp 'chữa đau từ gốc' cho dân văn phòng, người lớn tuổi và người mới tập luyện
Trong những năm gần đây, đau mỏi vai gáy, thắt lưng, gối hay bàn chân đã trở thành "câu chuyện quen thuộc" ở văn phòng, khu chung cư hay các lớp yoga buổi tối. Tưởng rằng đó chỉ là biểu hiện của lão hoá hay thiếu vận động, nhưng trên thực tế, càng tập càng đau. Và đó là lúc "Corrective Exercise" – chương trình tập luyện hiệu chỉnh – xuất hiện như một hướng tiếp cận hoàn toàn khác.
Rôm sảy, mẩn ngứa – Cơn ác mộng mùa hè của trẻ nhỏ và giải pháp cha mẹ nên biết
Khi mùa hè gõ cửa với nắng nóng gay gắt và độ ẩm tăng cao, làn da non nớt của trẻ nhỏ cũng bước vào giai đoạn “báo động đỏ”. Rôm sảy, mẩn ngứa có thể xuất hiện khiến bé khó chịu, quấy khóc, thậm chí gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.
Đừng đợi bệnh rồi mới kiêng, thêm 5 thực phẩm này vào thực đơn từ sớm để giảm viêm và ngừa ung thư
Viêm mạn tính được xem là “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe con người, có liên quan đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường, tim mạch.
Thay vì thải độc gan, bổ sung ngay những thực phẩm này để gan khỏe mạnh một cách tự nhiên
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để hỗ trợ chức năng gan.
Làm thế nào để phân biệt sữa thật và sữa giả?
Chỉ cần một vài dấu hiệu nhỏ trên bao bì, màu sắc hay mùi vị, người tiêu dùng có thể nhận biết được sự khác biệt giữa sữa thật và sữa giả.
Lý do mọi người thường cảm thấy khát nước sau khi ăn nhà hàng
Không ít người từng có cảm giác khát nước dữ dội sau một bữa ăn tại nhà hàng, dù món ăn không quá mặn.
Buổi sáng nên uống gì để cơ thể khỏe mạnh, năng lượng dồi dào cả ngày?
Buổi sáng là thời điểm vàng để khởi động cơ thể sau một giấc ngủ dài. Chỉ cần lựa chọn đúng loại thức uống vào đầu ngày, bạn đã giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng tốc trao đổi chất và tiếp thêm sinh lực cho mọi hoạt động suốt 24 giờ sau đó.
Giảm tuổi thọ vì sử dụng chảo chống dính không đúng cách
Chảo chống dính giúp nấu nướng dễ dàng, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, chúng sẽ nhanh chóng bị hư hỏng. Bài viết này chỉ ra những sai lầm phổ biến khi dùng chảo chống dính để bạn có thể bảo quản và sử dụng hiệu quả hơn.
3 loại rau, 2 loại nước và 1 thói quen giúp thanh lọc gan, tăng sức đề kháng
Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc và chuyển hóa chất trong cơ thể. Khi gan hoạt động khỏe mạnh, cơ thể sẽ ít bệnh tật, làn da tươi sáng và tinh thần sảng khoái hơn.