Sau tuổi 40 không đau vẫn cần tập: 5 bài vận động giữ dáng, chắc khớp cho phụ nữ trung niên
Bước qua tuổi 40, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi âm thầm nhưng rõ rệt, từ mật độ xương, khối lượng cơ đến độ linh hoạt của các khớp.
Thêm 1 phần rau xanh để tăng đề kháng, giảm 10% nguy cơ viêm ngầm trong cơ thể
Trong bối cảnh dịch COVID-19 đang có dấu hiệu quay trở lại, việc tăng cường sức đề kháng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Người mỡ máu cao cần nhớ quy tắc 'thêm 1 bớt 2'
Người bị mỡ máu cao không chỉ cần kiêng khem, mà quan trọng hơn là phải biết chọn đúng thực phẩm.
Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm với chanh, đơn giản mà nhiều lợi ích
Bạn có thể nghe nhiều lần: “Uống nước ấm với chanh buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.” Quả thực, đây là một trong những thói quen nhỏ có tác dụng lớn, đặc biệt nếu bạn đang muốn tăng cường miễn dịch một cách tự nhiên.
Đừng vội lo Covid-19, hãy tăng đề kháng trước đã!
Thay vì lo lắng trước dịch bệnh, điều bạn cần làm ngay là củng cố hệ miễn dịch - hàng rào phòng thủ tự nhiên hiệu quả nhất. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn vững vàng hơn trước Covid-19 và các bệnh lý theo mùa.
Ngỡ lành mạnh nhưng 6 loại rau này có thể khiến bạn trằn trọc cả đêm, xem ngay nếu muốn ngủ ngon
Rau xanh được biết đến như “thần dược” cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại rau nào cũng nên ăn vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Chỉ với chưa tới 10.000 đồng, loại thực phẩm này giúp phụ nữ sau 40 cải thiện mỡ máu hiệu quả
Một nắm đỗ đen tưởng chừng bình thường nhưng lại chứa hoạt chất quý giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp và chống lão hóa. Với phụ nữ sau tuổi 40, đây có thể là lựa chọn đơn giản mà hiệu quả không ngờ.
Chưa cần xét nghiệm, chỉ mất 1 phút quan sát những dấu hiệu này là biết cơ thể có cần thải độc không
Cơ thể có cơ chế tự thanh lọc tự nhiên, nhưng nếu độc tố tích tụ quá nhiều, các cơ quan như gan, thận, da, ruột sẽ phải hoạt động cật lực để đào thải.
5 loại củ và hạt tuyệt đối không nên ăn nếu đã mọc mầm, đừng vì tiếc của mà rước họa vào thân
Một số loại củ, hạt quen thuộc như khoai tây, lạc, gừng... tưởng lành tính nhưng có thể trở thành “chất độc” nếu bị mọc mầm.
Ca mắc COVID-19 tại TP.HCM tăng nhẹ, Sở Y tế đưa ra khuyến cáo
Trong tuần 19 (từ ngày 5 đến 11/5), TP.HCM ghi nhận 16 ca mắc COVID-19, tăng gần gấp ba lần so với mức trung bình 6 ca/tuần trong 4 tuần trước đó.
7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang sở hữu sức đề kháng 'không phải dạng vừa'
Không cần đến các xét nghiệm đắt tiền hay máy móc phức tạp, cơ thể bạn vẫn đang gửi những "tín hiệu vàng" về sức đề kháng mỗi ngày.
Nếu vẫn làm 1 trong 3 điều này sau khi thức dậy, hãy dừng lại ngay trước khi quá muộn!
Nhiều người vẫn giữ những thói quen buổi sáng tưởng chừng vô hại, nhưng lại khiến cơ thể âm thầm suy yếu từng ngày.
27 tỉnh, thành ghi nhận ca mắc Covid-19, Bộ Y tế đưa cảnh báo
Từ đầu năm 2025 đến nay, Việt Nam đã ghi nhận rải rác 148 ca mắc Covid-19 tại 27 tỉnh, thành phố trên cả nước.
Làm điều này vào buổi tối sẽ giúp gan thải độc tốt hơn!
Gan là cơ quan giải độc chủ lực của cơ thể, đặc biệt hoạt động mạnh vào ban đêm. Nếu biết cách hỗ trợ gan đúng thời điểm, bạn sẽ giúp cơ thể phục hồi, da dẻ sáng hơn và khỏe mạnh từ bên trong.
Phụ nữ muốn trẻ lâu, da đẹp và ngủ ngon thì đừng bỏ qua 3 dưỡng chất quan trọng này
Sau tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi. Nội tiết tố rối loạn, da dẻ xuống sắc, xương khớp đau mỏi, giấc ngủ cũng chập chờn hơn.
Tưởng bình thường nhưng cực nguy hiểm: 8 thói quen âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn, gây tổn thương tế bào não. Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông hoặc mảng xơ vữa - hai nguyên nhân chính gây đột quỵ.
Nếu có 3/7 dấu hiệu này thì đi khám ngay, đừng để ung thư dạ dày đến khi đã quá muộn
Ung thư dạ dày là một trong những bệnh lý nguy hiểm hàng đầu nhưng lại thường bị bỏ qua do triệu chứng mơ hồ, dễ nhầm lẫn.
Không cần detox đắt tiền, đây là 4 cách thải độc đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà
Không cần đến những liệu trình detox đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể tự thải độc, thanh lọc cơ thể mỗi ngày bằng những cách đơn giản, dễ thực hiện.
Thói quen đơn giản giúp 'bộ não' chậm già
Càng lớn tuổi, não bộ càng dễ bị “lão hóa” nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.
3 sự thật cho thấy nước ép trái cây không tốt như bạn nghĩ
Nước ép trái cây từng được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh, nhưng sự thật đằng sau những ly nước sắc màu này có thể khiến bạn bất ngờ.
Những hiểu lầm phổ biến khiến phụ nữ chăm mãi vẫn không khỏe đẹp hơn
Nhiều thói quen được truyền tai như "bí kíp chăm sóc sức khỏe" nhưng lại âm thầm gây hại nếu áp dụng sai cách. Đã đến lúc phụ nữ cần tỉnh táo chọn lọc thông tin và lắng nghe cơ thể mình đúng cách.
Dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị 'chặn đứng' chiều cao, cha mẹ cần biết để điều chỉnh ngay
Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào di truyền mà còn chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và lối sống hằng ngày.
Tưởng lành tính, ai ngờ 3 loại gia vị quen thuộc này lại âm thầm hại gan ngay cả khi bạn không bia rượu
Không cần đến rượu bia, gan vẫn có thể bị tổn thương chỉ từ những gia vị quen thuộc xuất hiện hằng ngày trong bữa ăn.
Thực phẩm dành cho người gan nhiễm mỡ, nên ăn thường xuyên để hỗ trợ thải mỡ và giải độc gan
Gan nhiễm mỡ là tình trạng phổ biến ngày nay, không chỉ ở người thừa cân mà cả người gầy, ít vận động, hay ăn uống thiếu khoa học.
5 cách đơn giản giúp phòng ngừa ung thư cổ tử cung, phụ nữ ở mọi độ tuổi nên áp dụng từ hôm nay
Ung thư cổ tử cung là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, đây cũng là một trong số ít bệnh ung thư có thể phòng ngừa và phát hiện sớm.
Huyết áp tăng đột ngột có thể gây đột quỵ, hãy kiểm tra xem bạn có mắc lỗi nào không
Tăng huyết áp đột ngột không chỉ khiến bạn chóng mặt, hoa mắt, tức ngực… mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc tổn thương thận cấp nếu không được xử lý kịp thời.
7 lý do khiến bạn ngủ bao nhiêu cũng không đủ, điều số 4 nhiều người mắc mà chẳng ngờ tới
Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo khi thức dậy? Đây là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực.
Muốn da sáng bóng khỏe đẹp, chỉ cần tăng một thứ và giảm một thứ trong chế độ ăn
Chăm sóc làn da không chỉ dừng lại ở mỹ phẩm hay các liệu pháp làm đẹp bên ngoài, mà còn bắt đầu từ việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.
Chăm chỉ làm 3 việc này, xương khớp vui vẻ cả ngày bớt đau
Càng lớn tuổi, xương khớp càng dễ “xuống cấp” nếu không được chăm sóc đúng cách.
Người ít nguy cơ mắc ung thư thường có 6 'đặc điểm' sau, xem mình có mấy cái nhé
Ung thư là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.