Sau hai thập kỷ kể từ ngày đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thúy vẫn nhận được nhiều sự chú ý nhờ diện mạo trẻ trung cùng vóc dáng quyến rũ. Để duy trì hình thể, người đẹp duy trì thói quen tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp.
Tennis giúp vóc dáng săn chắc
Trong nhiều năm, Mai Phương Thúy từng thử sức với nhiều bộ môn như gym, yoga và chạy bộ. Tuy nhiên, từ khoảng giữa năm 2024, tennis dần trở thành môn thể thao cô đặc biệt yêu thích.
Sau hơn một năm tập luyện, nàng hậu cho biết bộ môn này mang lại những thay đổi rõ rệt về hình thể. Cơ thể trở nên gọn gàng hơn, các nhóm cơ săn chắc và đường cong tự nhiên cũng được cải thiện.
Không chỉ tác động tích cực đến vóc dáng, tennis còn giúp Mai Phương Thúy duy trì trạng thái tinh thần thoải mái. Việc vận động thường xuyên mang đến nguồn năng lượng tích cực, đồng thời giúp cô giải tỏa áp lực và cân bằng tinh thần sau những giờ làm việc.
Kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống
Bên cạnh việc duy trì vận động, Mai Phương Thúy chú trọng kiểm soát chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ quá trình giữ dáng.
Người đẹp ưu tiên rau xanh và trái cây nhằm bổ sung vitamin, khoáng chất cùng chất xơ cho cơ thể. Đây cũng là nhóm thực phẩm góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa và chăm sóc làn da.
Nguồn protein nạc từ cá, thịt gà, trứng và các loại đậu cũng được cô bổ sung trong khẩu phần ăn. Protein giúp cơ thể phục hồi sau khi vận động và hỗ trợ duy trì khối lượng cơ bắp.
Thay vì sử dụng nhiều tinh bột tinh chế như cơm trắng hay bánh ngọt, Mai Phương Thúy ưu tiên những lựa chọn như gạo lứt, khoai lang và các loại hạt nguyên cám. Cô cũng chú trọng uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2 lít, để duy trì trạng thái cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ làn da.
Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe, Mai Phương Thúy hướng đến sự cân bằng trong khẩu phần, ưu tiên thực phẩm tươi và hạn chế các món nhiều dầu mỡ.
Sự kết hợp giữa tập luyện đều đặn và chế độ dinh dưỡng hợp lý được xem là bí quyết giúp nàng hậu duy trì vóc dáng cùng diện mạo trẻ trung sau 20 năm kể từ ngày đăng quang.
