Buổi sáng là thời điểm cơ thể phản ánh rõ nhất tình trạng sức khỏe sau một đêm nghỉ ngơi. Nếu thường xuyên thức dậy với những biểu hiện bất thường, bạn tuyệt đối không nên chủ quan, bởi đó có thể là tín hiệu cảnh báo sớm nhiều vấn đề tiềm ẩn.
1. Thức dậy vẫn mệt mỏi, uể oải
Một giấc ngủ đủ 7–8 tiếng nhưng sáng ra vẫn kiệt sức có thể liên quan đến rối loạn giấc ngủ, thiếu máu, suy nhược cơ thể hoặc stress kéo dài. Nếu tình trạng này lặp lại nhiều ngày, bạn nên kiểm tra sức khỏe tổng quát.
2. Miệng đắng, khô cổ họng vào buổi sáng
Hiện tượng này có thể do trào ngược dạ dày, vấn đề về gan mật hoặc đơn giản là thiếu nước. Tuy nhiên, nếu kèm theo buồn nôn, chán ăn, bạn nên thăm khám sớm để loại trừ bệnh lý.
3. Phù mặt, sưng mí mắt
Sưng nhẹ có thể do ngủ sai tư thế hoặc ăn mặn tối hôm trước. Nhưng nếu phù nề kéo dài, đặc biệt kèm tiểu ít hoặc mệt mỏi, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về thận.
4. Huyết áp tăng cao bất thường
Nhiều người chỉ phát hiện tăng huyết áp khi đo vào buổi sáng. Đây là thời điểm huyết áp dễ dao động mạnh. Người có tiền sử tim mạch nên kiểm tra chỉ số định kỳ ngay sau khi thức dậy.
Các chuyên gia khuyến cáo, thay vì bỏ qua những thay đổi nhỏ vào buổi sáng, mỗi người nên lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn. Phát hiện sớm bất thường giúp việc điều trị hiệu quả và tránh biến chứng nguy hiểm.
