saostar.vn

Kết nối với Saostar

Fashion

Fashion

'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp

Ngân Hoàng
Chia sẻ

Dưới đây là những bí kíp bỏ túi rất “nhẹ nhàng” nhưng rất hà khắc để có dáng đẹp như Quỳnh Nga.

Lâu nay, khán giả vẫn biết đến Quỳnh Nga không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, mà còn là một trong những nữ nghệ sĩ tiêu biểu có vóc dáng lý tưởng, cơ bụng 11 cùng vòng eo con kiến đáng mơ ước. 

Quỳnh Nga thường khích lệ người thân, bạn bè, khán giả cùng cô tập luyện để giữ dáng khỏe mạnh. Nữ nghệ sĩ luôn tràn đầy năng lượng sống tích cực khi đam mê rèn luyện thân thể, cô đặc biệt yêu thích bộ môn yoga, kiên trì rèn luyện hình thể.

Xem thêm: Quỳnh Nga diện nội y khoe vòng 1 căng đầy nóng bỏng

'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 1
Quỳnh Nga được biết đến là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp và gợi cảm của showbiz Việt
'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 2

Tuy nhiên, để có được vóc dáng “như mơ” cùng cân nặng lý tưởng, Quỳnh Nga tiết lộ trong một sự kiện cô tham dự ngày hôm qua tại Hà Nội, là cô còn phải thực hiện một chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình lơ là, chiều chuộng bản thân.

Theo Quỳnh Nga, để giữ được cân nặng đạt mức chuẩn mực như mình mong muốn, bí kíp quan trọng nhất là cô không bao giờ bỏ bữa sáng. 

“Khi ngủ dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn thực sự đang rất thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn sáng, bạn đang tự làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, các cơ bắp bị “bỏ đói” nên rất rệu rã, tạo điều kiện cho nhu cầu ăn tăng lên vào các bữa tiếp theo trong ngày”- Quỳnh Nga chia sẻ. 

Xem thêm: Tập yoga ở nhà, 'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga khiến fan nổ đóm mắt với vòng 1 'bức thở'

'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 3
'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp
'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 4
Bất luận bận rộn như thế nào, Quỳnh Nga vẫn đều dành thời gian cho bữa sáng, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho cả một ngày

Để kiểm soát cân nặng, Quỳnh Nga cho biết, chị em nên “bỏ túi” những nguyên tắc cơ bản như sau: ăn nhiều chất đạm, ăn thêm chất xơ, giảm căng thẳng, tập yoga, ăn chia phần nhỏ, cung cấp thêm vitamin D… 

Quỳnh Nga đã kiểm nghiệm thấy rằng khi ăn uống nếu ăn bằng đĩa, bát to, lập tức người ăn cũng sẽ ăn nhiều hơn do định lượng đồ ăn theo kích cỡ của bát, đĩa. Nhưng, nếu chọn bát nhỏ, cũng vì thế mà người ăn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào một cách rất đơn giản. 

Xem thêm: 'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ số đo 3 vòng nóng bỏng, ai cũng thầm ghen tị

'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 5
Bữa trưa và bữa tối Quỳnh Nga thường dùng bát đĩa nhỏ, và cố gắng ăn chậm, nhai kỹ. Việc này vừa giúp Quỳnh Nga ăn ít hơn, dễ no, lại tốt cho tiêu hóa, cho dạ dày
'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 6
Các bữa trưa và tối cô cũng thường ăn nhiều salad, rau xanh

Theo Quỳnh Nga, nhiều người cho rằng thay vì ăn cơm, có thể ăn hoa quả để giảm tinh bột, tốt cho cơ thể. Nhưng điều đó không chính xác, trong hoa quả cũng có chất ngọt nên nếu đã ăn hoa quả thì sẽ phải giảm bớt hoặc không ăn đồ ngọt nữa mới mong kiểm soát được cân nặng. 

Xem thêm: Sao nữ Việt thăng hạng nhan sắc hậu ly hôn, quả là phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai

'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 7
Trong nhà Quỳnh Nga, cô hạn chế thấp nhất việc để các đồ ngọt, các loại bánh kẹo mà thay vào đó là rau xanh, hoa quả… 
'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 8
Theo nữ diễn viên, việc loại trừ đồ ngọt ra khỏi nhà, khỏi tủ lạnh cũng là một “mẹo” cực kỳ hiệu quả để hạn chế ăn ngọt, kiểm soát cân nặng

Nhờ những bí kíp bỏ túi khá “nhẹ nhàng” nhưng cũng rất hà khắc đó mà Quỳnh Nga luôn giữ ổn định cân nặng, có vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Nhờ đó mà cô thường chọn cho mình những thiết kế gợi cảm, khoe được trọn vẹn lợi thế hình thể nóng bỏng khi tham gia các sự kiện hay vào các vai diễn nữ tính, gợi cảm.

Xem thêm: Sau li hôn, 'tiểu tam' Quỳnh Nga càng thêm 'bốc lửa', dáng vóc cực 'hot' ai nhìn cũng đắm say

'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 9
Trong sự kiện ngày hôm qua, Quỳnh Nga diện váy trắng khoe vòng 1 cực kỳ nóng nỏng, trẻ trung
'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga tiết lộ bí quyết hà khắc để giữ cân và dáng đẹp Ảnh 10
 Việc giữ gìn sắc vóc cũng giúp cô được nhiều nhãn hàng làm đẹp quan tâm.
Chia sẻ

Bài viết

Ngân Hoàng

BÌNH LUẬN