Bận rộn chăm sóc ba đứa con nhỏ và vật lộn với các vấn đề sức khỏe đường ruột kéo dài, Danielle Broadway từng cảm thấy kiệt sức. Mục tiêu ban đầu của cô không phải là con số trên bàn cân, mà đơn giản là: "Tôi chỉ muốn cảm thấy tốt hơn, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Giảm cân nếu có chỉ là phần thưởng thêm".
Bước ngoặt đến khi cô tình cờ biết đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn và quyết định trải nghiệm ứng dụng Simple. Động lực chính là cải thiện tình trạng đầy hơi, khó chịu đường ruột mà cô phải đối mặt hàng ngày.
"Tôi bị thu hút bởi giao diện thân thiện. Và thật sự, nó đã giúp tôi kết nối với một cộng đồng cùng chí hướng", Danielle chia sẻ.
Hành trình không phải không có thách thức. Một trong những thay đổi lớn nhất và mang tính quyết định của Danielle là từ bỏ thói quen uống nước tăng lực hàng ngày. "Tôi biết mình phải bỏ chúng. Giờ đây, năng lượng của tôi ổn định hơn, làn da hết mụn và quan trọng nhất là tôi cảm thấy thực sự tuyệt vời", cô hào hứng kể lại.
Nhờ sự hỗ trợ của ứng dụng với các kế hoạch cá nhân hóa, công cụ theo dõi, gợi ý công thức phù hợp và sự đồng hành của huấn luyện viên AI 24/7, Danielle đã giảm được 42 pound (19kg) chỉ trong 5 tháng đầu tiên. Thay vì một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, cô học cách ăn uống lành mạnh hơn một cách bền vững.
Danielle nhấn mạnh rằng nhịn ăn gián đoạn với cô không phải là biện pháp cứng nhắc, mà dần trở thành một phần lối sống. "Đây không phải là chuyện một sớm một chiều. Tôi mất vài tháng để thực sự cam kết. Giờ đây, nó đã thành thói quen", cô giải thích.
Thành công này tạo ra hiệu ứng domino tích cực: "Tôi bắt đầu học làm nhiều thứ hơn, khám phá sở thích mới và chăm sóc bản thân tốt hơn".
Hiện tại, Danielle duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng với 1-2 buổi tập ngắn tại nhà và đi bộ đường dài hàng tuần. Mục tiêu tiếp theo của cô đầy tham vọng: rèn luyện sức bền để chinh phục cung đường Appalachian Trail dài hơn 530 dặm tại Virginia, Mỹ.
Lời khuyên mà Danielle dành cho những người đang trên hành trình tương tự cũng rất giản dị: "Hãy tử tế với bản thân. Ăn mừng mọi chiến thắng nhỏ nhất, bởi bạn đang làm một điều tuyệt vời".
