Dậy sớm chưa chắc tốt nếu bạn phạm 3 sai lầm này
Dậy sớm được xem là thói quen tốt, giúp cải thiện sức khỏe và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, việc dậy sớm có thể phản tác dụng.
Tìm theo từ khóa
#ngủ sớm dậy sớm
Saostar cập nhật tin tức, sự kiện, hình ảnh, video clip hot nhất 24h qua về chủ đề ngủ sớm dậy sớm
Ăn gì để ngủ sớm - dậy sớm?
Nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ carbohydrate và vitamin B12 và C có thể giúp điều chỉnh giấc ngủ, từ đó đi ngủ sớm và dậy sớm hơn.