Đình Bắc từng khiến bố mẹ ngỡ ngàng khi thấy anh cao thêm 20cm chỉ sau 7 tháng vắng nhà
Tại mùa giải AFF Cup 2026, Nguyễn Đình Bắc là một trong những cái tên để lại dấu ấn mạnh mẽ. Ít người biết, trước khi thành công như hiện tại, Nguyễn Đình Bắc từng có quãng thời gian bị đánh giá thấp về thể hình và đứng trước nguy cơ phải dừng giấc mơ bóng đá. Cầu thủ sinh năm 2004 khi ấy có vóc dáng khá nhỏ bé, đến mức được bạn bè đặt cho biệt danh “Bắc còi”.
Dù vậy, bằng quá trình tập luyện và chăm sóc thể chất, Đình Bắc dần có sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng. Chỉ trong khoảng 7 tháng, chiều cao của anh tăng thêm khoảng 20 cm, tạo bước ngoặt đáng chú ý trong hành trình theo đuổi bóng đá chuyên nghiệp.
Trong cuộc trò chuyện mới đây với báo Dân Việt, ông Nguyễn Đình Ấp (trú tại xã Yên Trung, tỉnh Nghệ An) bố của tiền đạo Nguyễn Đình Bắc cho biết, đầu năm 2020, khi dịch Covid-19 bùng phát, Bắc phải ở lại trung tâm bóng đá trẻ Quảng Nam suốt 7 tháng không thể về nhà. Chính trong giai đoạn giãn cách xã hội này, một sự thay đổi kỳ diệu đã diễn ra.
Xa nhà, Nguyễn Đình Bắc cố gắng tập luyện và tự thiết lập chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt cho chính bản thân mình. Bà Nguyễn Thị Ngọc (mẹ của Nguyễn Đình Bắc) tiết lộ, bí quyết của con trai nằm ở sự kiên trì, kỷ luật.
Ngày ấy, sáng nào cũng vậy, sau khi chạy thể dục, Bắc đều tự tay làm món trứng gà đánh mật ong để ăn. Dù ngán đến tận cổ, con vẫn không bỏ bữa nào suốt cả năm trời. Kết hợp với giáo án tập thể lực cường độ cao của ban huấn luyện và sữa bổ sung do gia đình gửi vào, cơ thể Bắc bắt đầu thay đổi lớn.
Tháng 8/2020, Nguyễn Đình Bắc về nhà. “Bắc còi” cao lớn khiến chính mẹ mình cũng không nhận ra. Từ cậu bé cao 1,5 m ngày nào giờ Nguyễn Đình Bắc đã vọt lên hơn 1,7 m, vóc dáng săn chắc, vạm vỡ khiến bà Ngọc cũng không tin nổi. Hiện tại, Nguyễn Đình Bắc đã cao hơn 1,8 m, sở hữu thể hình lý tưởng của một tiền đạo hiện đại.
Thực hư về việc món trứng đánh mật ong giúp tăng chiều cao như thế nào?
Chia sẻ với Tuổi Trẻ Online, Cựu VĐV nhảy cao, nay là thạc sĩ chuyên ngành dinh dưỡng - thể chất Nguyễn Thị Ngọc Tâm nói:
"Trứng gà là thực phẩm rất giàu protein chất lượng cao (chứa đầy đủ 9 axit amin thiết yếu), cùng nhiều vitamin (A, B, D) và khoáng chất như canxi, photpho, kẽm, rất cần thiết cho phát triển xương và mô cơ - điều kiện cơ bản để cơ thể tăng chiều cao, nhất là trong giai đoạn dậy thì khi hormone tăng trưởng hoạt động mạnh.
Mật ong lại cung cấp glucose và các chất chống oxy hóa, giúp cung cấp năng lượng nhanh và có thể hỗ trợ tiêu hóa, làm tăng sức khỏe tổng thể nếu dùng đúng liều.
Nhưng riêng về món này, một số công thức địa phương thường khuyên ăn trứng sống, thật ra lại không tốt. Việc ăn trứng sống tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella, là loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, sốt, đau bụng.
Các nguyên lý dinh dưỡng thường mang tính tương đối. Vì vậy các công thức dân gian, truyền miệng thường mang đến hiệu quả khác nhau. Riêng về việc phát triển chiều cao, trẻ hoặc thiếu niên chỉ nên ăn trứng và mật ong nhiều là được, không nên trộn với nhau để tránh các rủi ro sức khỏe".
(Tổng hợp)
