Từ lâu, cam, chanh nổi tiếng là những loại trái cây giàu giàu dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ, folat, chất chống oxy hoá... và được mọi người yêu thích. Theo chuyên gia, mỗi ngày ăn một quả cam sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, làm đẹp da,...
Ngoài ra, nếu đặt 1 quả cam trên đầu giường trước khi đi ngủ còn đem về nhiều lợi ích đặc biệt.
Lợi ích khi đặt 1 quả cam lên đầu giường mỗi tối trước khi đi ngủ
Cụ thể, chất lượng không khí ngày càng ô nhiễm, ảnh hưởng tới sức khỏe mỗi người. Đặt 1 quả cam đầu giường thì tinh dầu của nó tỏa ra sẽ khiến con người thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Đặc biệt, đặt quả cam đầu giường ngủ còn giúp làm sạch lá phổi, cải thiện sức khoẻ trước tình trạng ô nhiễm cũng như làm dịu thần kinh, đem lại cảm giác thư giãn, ngủ ngon.
Mùi thơm của quả cam sẽ giúp giảm áp lực tâm lý, loại bỏ cảm xúc căng thẳng và được xem như một liều thuốc an thần tự nhiên, rất tốt cho giấc ngủ.
Cách đặt cam đầu giường
Bổ quả cam thành thành 6-8 miếng (tùy kích thước quả cam), đặt vào đĩa và để ở bàn đầu giường, gần vị trí nằm ngủ để hương thơm từ vỏ và múi cam sẽ lan tỏa.
Ngoài ra, có thể hể dùng vỏ vam đặt ở đầu giường, trước khi đi ngủ có thể vò cho chúng ra mùi thơm.
