Mới đây, Phương Anh Đào thu hút sự chú ý khi đăng tải loạt hình ảnh tập luyện thể thao cùng những chia sẻ chân thành về hành trình thay đổi bản thân. Nữ diễn viên cho biết cô từng nhiều lần muốn thử sức với chạy bộ nhưng không duy trì được vì nhanh xuống sức và từng bị đau khớp gối.
Theo Phương Anh Đào, dù có thể theo đuổi các bộ môn như yoga, pilates hay học múa trong thời gian dài, việc chạy bộ lại là thử thách khiến cô không ít lần chần chừ. Nữ diễn viên thừa nhận từng nghĩ bộ môn này không phù hợp với mình bởi mỗi lần bắt đầu đều gặp nhiều trở ngại về thể lực.
Tuy nhiên, Phương Anh Đào cho biết cô đã quyết định thay đổi suy nghĩ và quay trở lại tập luyện bằng cách xây dựng lộ trình phù hợp với thể trạng. Thay vì đặt áp lực phải hoàn thành quãng đường dài ngay từ đầu, nữ diễn viên lựa chọn phương pháp kết hợp giữa chạy và đi bộ để cơ thể thích nghi từng bước. Chính cách tiếp cận này giúp cô cảm thấy thoải mái hơn, đồng thời duy trì được động lực tập luyện trong thời gian dài.
Qua quá trình trải nghiệm, Phương Anh Đào nhận ra điều khó nhất không nằm ở việc hoàn thành một cột mốc thể thao cụ thể mà là sự quyết tâm bắt đầu. Từ suy nghĩ đó, nữ diễn viên đã tự đặt mục tiêu mới cho bản thân là hoàn thành đường chạy 5km đầu tiên tại giải Garmin Run Vietnam 2026 dự kiến diễn ra vào tháng 10 tới.
Chia sẻ của Phương Anh Đào nhanh chóng nhận được nhiều lời động viên từ người hâm mộ. Không ít khán giả cho rằng câu chuyện của nữ diễn viên mang đến nguồn cảm hứng cho những người đang muốn thay đổi thói quen sống hoặc bắt đầu một mục tiêu mới nhưng vẫn còn do dự.
Ở tuổi 34, Phương Anh Đào hiện là một trong những gương mặt được chú ý của điện ảnh Việt Nam. Khác với nhiều đồng nghiệp hoạt động liên tục, cô lựa chọn xuất hiện có chọn lọc trong các dự án nghệ thuật. Trong vài năm gần đây, Phương Anh Đào tham gia các tác phẩm như Mai và Báu vật trời cho, đồng thời nhận được sự quan tâm nhờ phong cách diễn xuất tự nhiên.
Ngoài lĩnh vực phim ảnh, Phương Anh Đào còn là gương mặt quen thuộc của nhiều thương hiệu nhờ hình ảnh chỉn chu và đời tư kín tiếng. Những chia sẻ mới nhất cho thấy nữ diễn viên không chỉ tập trung cho công việc nghệ thuật mà còn dành thời gian chăm sóc sức khỏe, hướng đến những mục tiêu cá nhân mới trong cuộc sống.
