Gia nhập làng giải trí Việt, Á hậu Bùi Khánh Linh ghi điểm với nhan sắc xinh đẹp cùng vòng eo nhỏ xíu 59 cm. Ưu điểm này giúp nàng hậu Bắc Giang toả sáng rực rỡ khi lộ diện trước công chúng đồng thời dễ dàng cân trọn những thiết kế váy áo khó nhằn.
Trong một cuộc trò chuyện với SAOstar, Á hậu Bùi Khánh Linh cho biết bí quyết giữ dáng thon gọn của cô vô cùng đơn giản. Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện, tân Á hậu 3 - Hoa hậu Liên lục địa còn ăn sữa chua vào khoảng thời gian 9 giờ 30 phút mỗi ngày. Á hậu Bùi Khánh Linh duy trì phương pháp này trong nhiều năm và cảm nhận cơ thể tiêu hoá tốt, nhẹ bụng.
Trên thực tế, sữa chua vốn là thức ăn được nhiều chị em "kết thân" trong quá trình giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nếu ăn nó trong khoảng thời gian dài sẽ dễ gây ngán ngẩm. Để khắc phục tình trạng này, bạn đừng bỏ qua 4 công thức chế biến sữa chua thơm ngon, hỗ trợ tối đa quá trình giảm cân và kích thích vị giác.
- Sự kết hợp giữa sữa chua và hạt chia
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món này chính là 1/2 chén sữa chua (nên lựa chọn loại không đường), 2 muỗng ăn cơm hạt chia và 1 muỗng cà phê mật ong.
Tiếp đến, bạn ngâm nở hạt chia trong bước lạnh ở thời gian 20 phút và loại bỏ phần nước thừa. Trộn đều hạt chia thu được cùng mật ong, sữa chua. Bạn có thể thêm một số trái cây ít đường, có thể hỗ trợ giảm cân để tăng độ ngon miệng như dâu, táo, lê, dứa...
- Sinh tố sữa chua - dứa - chuối
Bạn chuẩn bị những nguyên liệu kể trên với liều lượng gồm: 1 quả dứa đông lạnh, cắt nhỏ hình vuông, 1/2 quả chuối, 1/2 hộp sữa chua (nên chọn loại không đường).
Xay nhuyễn 3 nguyên liệu này này cùng nửa cốc đá bào và sữa đặc ít đường đến khi được một hỗn hợp đặc sệt sau đó thưởng thức dần.
- Sữa chua xanh
Nguyên liệu cơ bản cho món sữa chua xanh hỗ trợ quá trình giảm cân này gồm: 1/2 quả bơ chín, nửa hộp sữa chua (loại không đường), 500 gam ngò rí (bao gồm cả thân và lá), 1 tép tỏi.
Tiếp đến, bạn xay nhuyễn những nguyên liệu kể trên. Trong quá trình này, lần lượt cho thêm nửa cốc nước, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 nước cốt một quả chanh. Kết quả cho ra chính là một món thức uống sánh mịn, thơm ngon. Bạn có thể thêm đá hoặc làm lạnh trong ngăn mát và thưởng thức.
