Mới đây, Thủy Tiên đã chia sẻ trải nghiệm cá nhân qua hình ảnh bàn tay kèm bộ móng tay tự nhiên trong bài đăng mới nhất. Nữ ca sĩ viết: "Tự dưng sau hơn 1 năm ăn chay trường em nuôi được 1 bộ móng tay dày đẹp đến khó tin. Từ nhỏ đến lớn móng tay em mỏng yếu như giấy, dễ lột và dễ gãy lắm. Đã chuẩn bị tâm lý ăn chay trường là sẽ thiếu chất tóc rụng, móng yếu, da xấu rồi... Nhưng kết quả hoàn toàn ngược logic khoa học thật khó hiểu".
Trường hợp của Thủy Tiên minh họa rõ nét cách hỗ trợ sức khỏe của chế độ ăn chay trường. Nữ ca sĩ mô tả bộ móng tay trước đây mỏng manh, dễ gãy, một vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ do thiếu hụt dinh dưỡng như biotin, protein và vitamin nhóm B. Tuy nhiên, sau hơn một năm ăn chay trường, Thủy Tiên nhận thấy sự cải thiện đáng kể, với móng tay dày hơn và chắc khỏe.
Điều này có thể liên quan đến việc tăng cường hấp thụ dưỡng chất từ thực vật, chẳng hạn như hạt óc chó, rau lá xanh và đậu, vốn giàu keratin - thành phần chính cấu tạo móng. Các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy chế độ ăn plant-based, nếu cân bằng, có thể cung cấp đủ dưỡng chất mà không gây thiếu hụt, trái với lo ngại ban đầu của Thủy Tiên về tóc rụng hay da xấu.
Thủy Tiên còn gián tiếp đề cập đến lợi ích làm đẹp tổng thể, khi chuẩn bị tâm lý cho những thay đổi tiêu cực nhưng kết quả lại tích cực. Việc ăn chay trường đang trở thành xu hướng mà nhiều người nổi tiếng áp dụng để cải thiện làn da và tóc, nhờ giảm viêm và tăng cường chất chống oxy hóa từ trái cây, rau củ.
Cụ thể, Thủy Tiên chia sẻ rằng cơ địa không chịu nổi mùi thịt cá, dẫn đến quyết định này, và kết quả là bộ móng tay đẹp tự nhiên mà không cần sơn sửa. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt kết quả tương tự nữ ca sĩ. Chế độ ăn chay trường cần bổ sung vitamin B12 hoặc sắt nếu thiếu, để tránh rủi ro thiếu chất. Trường hợp Thủy Tiên cho thấy lợi ích cá nhân hóa, nơi cơ thể thích nghi tốt với nguồn dinh dưỡng thực vật, dẫn đến móng tay dày đẹp mà không đòi hỏi sản phẩm chăm sóc đắt tiền.
Chia sẻ của Thủy Tiên góp phần vào cuộc thảo luận về xu hướng làm đẹp hiện nay. Nhiều trường hợp tương tự cũng lên tiếng xác nhận việc ăn chay trường giúp móng tay và da khỏe mạnh hơn nhờ giảm tải độc tố từ thực phẩm động vật. Tuy nhiên nhiều người cho biết ăn thịt cũng có thể nuôi móng dài và đẹp. Điều này có lẽ vẫn dựa vào cơ địa của mỗi người.
