Thời gian gần đây, mạng xã hội liên tục "dậy sóng" khi hàng loạt sao Việt đình đám như Nhã Phương, Quỳnh Nga, Chi Pu, và cả Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Phương Linh lần lượt khoe clip múa cột đầy quyến rũ và điêu luyện. Từng bị gắn mác "gợi cảm quá đà", múa cột (pole dance) giờ đây đang dần trở thành bộ môn thể thao thẩm mỹ được nhiều nghệ sĩ yêu thích để giữ dáng, tăng sức bền và khẳng định cá tính riêng.
Hàng loạt mỹ nhân Việt mê mẩn múa cột
Đầu tiên, phải kể đến nữ diễn viên Nhã Phương, một trong những cái tên gây bất ngờ nhất. Từ hình ảnh bà mẹ hai con dịu dàng, cô khiến người hâm mộ "mắt tròn mắt dẹt" khi tung clip múa cột mạnh mẽ và uyển chuyển. Vóc dáng mảnh mai, vòng eo "con kiến" cùng sự tự tin của Nhã Phương đã khiến nhiều người không khỏi trầm trồ. Cô không chỉ tập cho vui mà còn duy trì lịch tập đều đặn mỗi tuần để giữ cơ thể săn chắc sau sinh
Diễn viên Quỳnh Nga, vốn đã nổi tiếng với thân hình nóng bỏng, tiếp tục nâng tầm phong cách khi chuyển sang tập múa cột chuyên nghiệp. Không ít lần, nữ diễn viên chia sẻ các clip uốn người, treo ngược đầy kỹ thuật khiến dân tình phải "ngả mũ" thán phục. Với gương mặt sắc sảo và biểu cảm tự tin, mỗi động tác của cô đều như một màn trình diễn nghệ thuật.
Không thể không nhắc đến nữ ca sĩ, diễn viên Chi Pu, người từng tạo nên "cơn sốt" với phần biểu diễn pole dance trong chương trình "Đạp Gió" tại Trung Quốc. Ngoài ra, bộ môn này còn xuất hiện ấn tượng trong các MV của cô. Dù gặp chấn thương trong quá trình tập luyện, Chi Pu vẫn kiên trì, mang đến màn trình diễn cuốn hút và giúp cô bứt phá mạnh mẽ trong sự nghiệp quốc tế.
Gần đây nhất, Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025 Phương Linh cũng tạo dấu ấn riêng bằng loạt khoảnh khắc tập múa cột đầy ấn tượng. Không chỉ là một hoa hậu tài sắc vẹn toàn với chiều cao 1,75m và vóc dáng cân đối, Phương Linh còn gây bất ngờ khi tiết lộ cô đã tập múa cột để giữ dáng, tăng độ mềm mại và nâng cao thể lực sau khi giảm thành công 10kg để chuẩn bị dự thi. Hình ảnh cô với những động tác xoay, treo người điêu luyện trên cột đã khắc họa một hình ảnh hoa hậu hiện đại: không chỉ xinh đẹp mà còn mạnh mẽ, dám thử thách bản thân và vượt qua mọi giới hạn.
Sự tham gia của một hoa hậu hàng đầu như Phương Linh trong bộ môn từng gây tranh cãi đã giúp định hình lại nhận thức xã hội: múa cột giờ không còn là thú chơi của số ít theo đuổi sự nổi loạn, mà trở thành lựa chọn luyện tập nghiêm túc, mang tính chuyên môn cao trong giới nghệ sĩ và người đẹp Việt.
Múa cột: Vừa đẹp dáng, vừa đẹp tinh thần
Không phải ngẫu nhiên mà các sao Việt lại thi nhau gắn bó với múa cột. Ngoài yếu tố trình diễn hấp dẫn, đây là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho vóc dáng và sức khỏe.
Pole dance là sự kết hợp giữa sức mạnh cơ bắp và sự mềm mại của vũ đạo. Khi tập luyện, toàn bộ cơ thể - từ tay, vai, lưng, eo đến đùi - đều phải hoạt động. Nhờ đó, múa cột giúp tiêu hao lượng calo lớn, săn chắc các vùng mỡ khó giảm như bụng, bắp tay và đùi trong.
Không giống các bài tập gym thông thường, pole dance đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng và linh hoạt cực cao. Các động tác xoay, treo người, trồng ngược hay uốn cong giúp tăng độ dẻo, cải thiện tư thế và sức bền tổng thể.
Một trong những điều dễ nhận thấy ở những người tập pole dance là phong thái tự tin, quyến rũ và chủ động. Việc thường xuyên luyện tập giúp cơ thể giữ được tư thế đẹp, lưng thẳng, vai mở, bước đi uyển chuyển - những yếu tố giúp tăng sức hút cá nhân rõ rệt.
Nhờ kết hợp âm nhạc, vận động toàn thân và tập trung vào cảm xúc cơ thể, múa cột còn là cách hiệu quả để giải tỏa stress. Nhiều người sau buổi tập cho biết họ cảm thấy yêu cơ thể hơn, tự tin và sảng khoái tinh thần.
Sự "lên ngôi" của pole dance trong giới sao Việt phản ánh một điều: vẻ đẹp hiện đại không chỉ dừng lại ở số đo hay làn da trắng. Đó còn là sự dẻo dai, khỏe khoắn. Việc các nghệ sĩ công khai tập luyện và biểu diễn múa cột cũng góp phần xóa bỏ định kiến rằng đây là bộ môn "sexy quá mức". Họ truyền cảm hứng cho phụ nữ hiện đại dám vượt qua giới hạn, thử sức với những điều mới và làm đẹp theo cách riêng không cần rập khuôn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện vừa đốt mỡ, vừa giúp cơ thể uyển chuyển và tinh thần phấn chấn hơn, thì pole dance là lựa chọn đáng thử. Và biết đâu, bạn cũng sẽ bất ngờ với chính vẻ đẹp của mình - như cách mà nhiều sao Việt đã làm được.
