Lan Phương chia sẻ với VnExpress, hành trình lấy lại vóc dáng bắt đầu ngay sau sinh mổ với các bài tập nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân (PT). Cô ưu tiên pilates - môn tập trung vào việc củng cố cơ cốt lõi, cải thiện tư thế và tăng cường độ đàn hồi cho vùng bụng, hông. Bên cạnh đó, Lan Phương thường xuyên tham gia các cuộc thi chạy bộ, như sự kiện chạy marathon địa phương, để duy trì sức bền tim mạch. Những buổi chạy bộ ngoài trời không chỉ đốt cháy calo mà còn mang lại sự thư giãn tinh thần, giúp cô cân bằng giữa công việc và gia đình.
Để theo dõi tiến độ, Lan Phương còn đầu tư vào chiếc đồng hồ thông minh Garmin Vivoactive 5, giá khoảng 5 triệu đồng. Thiết bị này nổi bật với công nghệ GPS tích hợp, theo dõi nhịp tim liên tục qua cảm biến Elevate V5 và hỗ trợ hơn 30 chế độ tập luyện, bao gồm chạy bộ tự động nhận diện. Màn hình AMOLED sáng rõ giúp Lan Phương dễ dàng kiểm tra quãng đường, calo tiêu hao mà không cần dừng lại. Đồng hồ Garmin không chỉ là công cụ theo dõi sức khỏe mà còn trở thành phụ kiện thời trang tinh tế của nữ diễn viên.
Ngoài ra, Lan Phương áp dụng nguyên tắc "ăn no lâu, ít tinh bột trắng". Cô cắt giảm bánh kẹo ngọt, đồ chiên rán và thay thế bằng khoai lang, thanh long, hạnh nhân - những thực phẩm giàu chất xơ giúp kiểm soát cân nặng mà không gây mệt mỏi. Phương pháp này giúp cô giảm 8kg chỉ trong hai tháng đầu sau sinh, mà không cần chế độ kiêng khem khắc nghiệt.
Gu thời trang của Lan Phương thể hiện sự đa dạng, từ váy maxi nhẹ nhàng trong các sự kiện đến set đồ athleisure hàng ngày. Vóc dáng thon gọn giúp cô tự tin mix-match các món đồ hiệu, như túi xách Chanel nhỏ gọn kết hợp sneaker trắng, tạo nên phong cách gần gũi nhưng sang trọng. Nữ diễn viên thường chọn trang điểm tự nhiên với son môi nude và kem nền nhẹ, nhấn mạnh làn da khỏe mạnh từ lối sống lành mạnh. Sắc vóc của cô hiện nay không chỉ chứng minh cho sự kiên trì tập luyện, mà còn truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ sau sinh.
