Việc đứng trên đường biên, theo sát từng pha bóng trong thời gian dài khiến làn da của nữ trọng tài Lào Chanthavong Phutsvan thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Sự tác động kéo dài của tia UV gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da, khiến da dễ sạm màu, cháy nắng và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm. Nếu không được bảo vệ đúng cách, làn da có nguy cơ xuất hiện nám, tàn nhang và suy giảm độ đàn hồi theo thời gian.
Không chỉ vậy, việc vận động cường độ cao khiến mồ hôi tiết ra nhiều, kết hợp với bụi bẩn trong quá trình di chuyển liên tục có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và kích ứng da. Các điều kiện thời tiết khắc nghiệt như nắng gắt, gió nóng hay độ ẩm cao cũng khiến da của nữ trọng tài Lào dễ mất nước, trở nên khô ráp và nhạy cảm hơn.
Trước những tác động này, việc chủ động chăm sóc và bảo vệ da là điều cần thiết. Một số giải pháp dưới đây có thể giúp nữ trọng tài Lào cũng như các nữ trọng tài nói chung duy trì làn da khỏe mạnh. Trong đó, sử dụng kem chống nắng trước khi ra sân được xem là biện pháp quan trọng hàng đầu. Các sản phẩm chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF từ 30 trở lên, giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, hạn chế nguy cơ cháy nắng, sạm da và hình thành nám.
Bên cạnh đó, nữ trọng tài Lào có thể kết hợp thêm các phụ kiện và trang phục che chắn thoáng khí để giảm tác động trực tiếp của ánh nắng. Đây được xem là lớp bảo vệ vật lý bổ sung, giúp làn da duy trì độ ẩm tự nhiên và giảm áp lực từ môi trường.
Chăm sóc da phục hồi cũng là bước không thể bỏ qua. Việc làm sạch mồ hôi, bụi bẩn và kem chống nắng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ giúp da thông thoáng, hạn chế kích ứng. Tiếp đó, sử dụng nước hoa hồng hoặc tinh chất dưỡng ẩm để cân bằng độ pH và bổ sung nước cho da. Trong trường hợp da bị khô, nhạy cảm hoặc sạm màu, các nữ trọng tài có thể sử dụng những sản phẩm như mặt nạ dưỡng ẩm, gel lô hội hay serum vitamin C để hỗ trợ làm dịu da, thúc đẩy quá trình phục hồi và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe đẹp. Uống đủ nước, tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C và E, cùng các thực phẩm chống oxy hóa sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng từ bên trong.
Có thể thấy, với đặc thù công việc thường xuyên hoạt động ngoài trời, việc chăm sóc da không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là cách để các nữ trọng tài, trong đó có Chanthavong Phutsvan, bảo vệ sức khỏe làn da lâu dài. Khi kết hợp hài hòa giữa các biện pháp bảo vệ, chăm sóc phục hồi, họ hoàn toàn có thể duy trì hình ảnh chuyên nghiệp, tự tin và rạng rỡ mỗi khi xuất hiện trên sân cỏ.
