Nữ diễn viên Nana tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý khi chia sẻ phương pháp giữ dáng có phần khó tin nhưng lại được cô duy trì suốt thời gian qua.
Xuất hiện trong một chương trình mới đây, Nana khiến cả trường quay bất ngờ khi tiết lộ thói quen ăn một thìa bơ vào mỗi buổi sáng khi bụng đang rỗng. Phương pháp tưởng chừng kỳ lạ này nhanh chóng gây tranh luận trong cộng đồng mạng.
Theo chia sẻ, người đẹp theo đuổi chế độ ăn “low-carb, high-fat” (ít tinh bột, nhiều chất béo), trong đó lượng protein chiếm tới 90%. Cô gần như loại bỏ hoàn toàn cơm, gạo và các thực phẩm từ bột mì khỏi thực đơn hằng ngày. Đáng chú ý, tủ lạnh của Nana luôn chứa nhiều loại bơ khác nhau. Mỗi sáng, cô dùng thìa ăn trực tiếp bơ, thậm chí còn thêm chút muối nếu cảm thấy ngấy.
Nana đặc biệt ưa chuộng loại bơ đã loại bỏ lactose và casein, được cho là hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cân nặng. Dù các đầu bếp trong chương trình nhận xét loại bơ này có vị giống sáp nến, nữ diễn viên vẫn khẳng định “ăn quen sẽ thấy ngon”.
Không chỉ dừng lại ở trải nghiệm cá nhân, phương pháp này còn có cơ sở khoa học nhất định. Các chuyên gia cho biết chất béo trong bơ có thể kích thích hormone CCK và PYY - những yếu tố giúp tăng cảm giác no và giảm tín hiệu đói. Đồng thời, khi cơ thể nạp chất béo lúc bụng rỗng, lượng đường huyết không tăng đột ngột, giúp hạn chế tiết insulin và thúc đẩy quá trình đốt mỡ thay vì sử dụng tinh bột làm năng lượng.
Ngoài ra, axit butyric trong bơ còn có lợi cho đường ruột, hỗ trợ cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo không nên áp dụng phương pháp này một cách tùy tiện. Việc ăn quá nhiều bơ có thể gây rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy. Đặc biệt, nếu vẫn duy trì chế độ ăn nhiều tinh bột nhưng bổ sung thêm bơ, nguy cơ tăng cân và ảnh hưởng tim mạch là hoàn toàn có thể xảy ra.
Vì vậy, trước khi áp dụng, mỗi người cần cân nhắc kỹ thể trạng và chế độ dinh dưỡng của bản thân. Với Nana, đây có thể là “bí quyết vàng” giúp cô duy trì vóc dáng đáng mơ ước, nhưng không phải ai cũng phù hợp để làm theo.
