Tiến sĩ Faryan Jalalabadi - một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đến từ California đã chia sẻ trên TikTok những điều mọi người nên làm mỗi ngày trong 20 phút nếu muốn trông trẻ hơn.
Trong clip, vị bác sĩ nói về lợi ích của phòng xông hơi và giải thích cách xông hơi hàng ngày có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo mọi người không nên quá lạm dụng vì nó thậm chí có thể gây ra tác động tiêu cực.
"Xông hơi làm chậm quá trình lão hóa của da, cải thiện sản xuất collagen và elastin. Nó giải độc cho da thông qua quá trình đổ mồ hôi", theo Tiến sĩ Faryan Jalalabadi chia sẻ.
Bác sĩ này nói việc xông hơi giúp cải thiện lưu thông máu trên da, giúp giải phóng protein nhỏ bảo vệ DNA và các tế bào của bạn khỏi bị lão hóa do sốc nhiệt. Mỗi ngày, chúng ta chỉ cần thực hiện trong 15-20 phút đã có thể giúp làn da trở nên tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, Faryan Jalalabadi nhấn mạnh rằng nếu bạn thực hiện xông hơi quá lâu, khoảng 40 phút/ lần lại khiến da bạn trở nên già nua hơn.
Bác sĩ dặn dò thêm rằng những người bị tình trạng da nám, nơi các mảng và đốm đen xuất hiện trên mặt nên tránh thực hành này vì nó làm trầm trọng thêm tình trạng tăng sắc tố.
Ngoài việc xông hơi, bạn cần phải ăn uống đủ chất, lành mạnh, tập thể dục đều đặn và thiết lập một chu trình dưỡng da nghiêm ngặt để có thể tối ưu được việc chống lão hóa.
