MC Mai Ngọc mách chị em cách mau có dáng đẹp, eo thon giữa mùa đại dịch
Khôi Ngô
Chia sẻ
Việc chụp ảnh bản thân mỗi ngày, đăng lên trang cá nhân để dân mạng "nhắc nhở" cũng là cách giúp MC Mai Ngọc giữ được ý chí bản thân, tập luyện nghiêm túc giữa mùa đại dịch.
Mùa dịch rảnh rỗi, rất nhiều chị em nghệ sĩ đánh mất vòng eo thon thả, những số đo đáng ghen tỵ khi tuyên bố bị "ngải heo" nhập.
Nhưng một số khác lại không như thế, đơn cử như MC Mai Ngọc, không chỉ giữ được đường cong nuột nà mà người đẹp ngày càng săn chắc, thon thả thấy rõ.
Cận cảnh vòng eo 59cm mà Mai Ngọc đạt được sau thời trang tập luyện đều đặn kiên trì.
Mới đây nhất, nữ MC xinh đẹp của VTV chia sẻ về vòng eo mỹ mãn của mình. Cô vui vẻ tâm sự với người hâm mộ.
"10 tuần tập tại nhà, không thể tin eo còn có 59cm. Hình chụp bằng camera thường của iphone mà chân, tay bé nhỏ, hết khủng long bạo chúa rồi.
Muốn khoẻ đẹp thì phải tập thể thao, ăn uống khoa học, nhưng không thái quá, xuống cân chậm mà chắc, đốt mỡ tăng cơ các bác ạ.
Đừng tin mấy vụ nhịn ăn, uống này uống nọ, sau 1 thời gian sẽ nhanh chóng tăng cân lại và về lâu dài còn mang bệnh cho cơ thể. Bố mẹ cho 1 cơ thể khoẻ mạnh, cớ gì ta không yêu thương chăm sóc."
Người đẹp cũng chia sẻ về quan điểm làm đẹp bằng phương pháp tập luyện sẽ bền vững và lâu dài. Người tập sẽ phải đánh đổi mồ hôi công sức nhưng trái ngọt nhận được sẽ rất tuyệt vời.
Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, ăn uống khoa học, nữ MC còn chia sẻ một tips riêng để giúp bản thân luôn "giữ lửa", đó là mỗi ngày đều chụp ảnh sau tập luyện và đăng lên trang cá nhân, nhờ netizen "nhắc nhở", thế thì chẳng thể lười biếng được.
Dù không thể đến phòng gym, nhưng chẳng gì có thể ngăn được MC Mai Ngọc trong công cuộc tập luyện, cải thiện vóc dáng. Một buổi tập trung bình của cô gồm 3 set tập, cùng nhảy dây với cường độ cao để giảm cân, ép mỡ. Người đẹp từng chia sẻ, mình tập cốt để săn chắc nên không tập quá nặng, trước buổi tập đều uống một cốc ngũ cốc để nạp dinh dưỡng, không để bụng đói. Cách để lấy động lực, chăm chỉ tập luyện của Mai Ngọc là... nhờ netizen, bạn bè thân thiết hỗ trợ, chỉ cần một ngày không đăng ảnh là thế nào cả hội cũng kéo vào hỏi, thế thì làm sao mà lười cho được!Chân dài biến một góc nhà thành phòng tập với đầy đủ các dụng cụ cơ bản: dây nhảy, thảm, dây kháng lực, tạ đơn... Kiên trì cùng việc tự xây dựng một chế độ tập, ăn uống khoa học là bí quyết để cải thiện vóc dáng của nữ MC. Cùng với đó, cô nàng còn chọn cho mình một hình tượng để theo đuổi, hiện tại, người đẹp mơ ước có body giống với Kendall Jenner. Ngoài ra, người đẹp cũng chú trọng ăn uống, không để bụng đói, nhịn ăn phản khoa học mà nạp những loại thực phẩm tốt, không nhiều dầu mỡ, chất béo.
