Những ai yêu thích thể thao hẳn đã một lần nghe qua cái tên Marcus Guilhem - chàng mẫu lai Việt - Pháp phủ sóng các poster của thương hiệu thể hình California Fitness đình đám, đồng thời là một doanh nhân, một fitness influencer nổi bật với gần 9.000 follower trên facebook. Với một hình thể vạm vỡ chuẩn Hollywood cùng tinh thần trẻ trung, tích cực, không khó để Marcus tạo được sự chú ý và thành công ở nhiều lĩnh vực. Hành trình để anh xây dựng giá trị cốt lõi hiện hữu nhiều chông gai, song cũng tràn ngập niềm vui và thành tựu tuyệt vời.
Đam mê vận động mãnh liệt, hồi phục chấn thương thần kỳ nhờ tập luyện
Khi được hỏi làm thế nào để duy trì tập luyện 3 lần một ngày và xây dựng những múi cơ ấn tượng trong khi vẫn thành công trong sự nghiệp, Marcus chia sẻ: “Tổng thống Obama hay thống đốc bang California Swarzenegger đều có thời gian cho việc tập luyện thì vấn đề chỉ nằm ở việc tổ chức cuộc sống. Nếu chúng ta có quyết tâm, không gì là không thể”.
Trong tập luyện, Marcus đặt tiêu chuẩn rất cao cho bản thân và theo đuổi một chế độ khắt khe như một vận động viên chuyên nghiệp. Anh áp dụng phương pháp tích lũy áp lực (progressive overload), kết hợp tập luyện sức mạnh, tim mạch (cardio) và tập luyện linh hoạt (flexibility training).
Về chế độ ăn uống, diễn viên phim Truy Sát ưu tiên ăn thực phẩm toàn phần (whole food), thịt nạc protein, carbs phức hợp và chất béo lành mạnh. Anh nhấn mạnh việc uống đủ nước là yếu tố quan trọng thúc đẩy việc tập luyện.
Vận động dường như đã trở thành phong cách sống của Marcus. Kể cả khi rời phòng gym, cuộc sống của Marcus cũng không bao giờ ngừng chuyển động. Anh tham gia nhiều hoạt động thể chất như nhảy bạt nhún, bóng chày, võ thuật, đua xe công thức 1,... Nếu đối với nhiều người, vài bước chân đi bộ có thể là một cực hình thì đối với Marcus, một ngày sẽ trở nên vô nghĩa nếu thiếu vận động.
Cuộc sống năng động của Marcus bị gián đoạn khi anh đối mặt với loạt chấn thương liên hoàn như tràn khí màng phổi, thoát vị đĩa đệm và trật khớp vai. Marcus gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt.''Tôi đã sợ mình phải từ bỏ đam mê, nhưng cuối cùng chính đam mê đã cứu sống tôi'', Marcus tâm sự.
Theo tư vấn của chuyên gia, Marcus tiếp tục tập luyện để phục hồi chủ động. Sau một thời gian kiên trì và nỗ lực, anh dần lấy lại được sức mạnh, sự linh hoạt của các bộ phận bị chấn thương và không lâu sau, anh chính thức trở về với cuộc sống năng động như trước.
“Tập luyện có sức mạnh thay đổi thật diệu kỳ. Tôi có thể cảm nhận được sự tiến bộ của bản thân từng ngày. Những cơn đau cứ dịu dần rồi mất hẳn. Tôi mừng rỡ vào khoảnh khắc mình có thể thực hiện được mức tạ như trước khi chấn thương, điều mà tôi không thể nào tưởng tượng ra khi nhận chẩn đoán từ bác sĩ. Thể hình đã dạy cho tôi tầm quan trọng của sự kiên trì, kỷ luật và tư duy cầu tiến. Đó quả thực là một hành trình của sự tái sinh”, nam nghệ sĩ kể lại.
Là đại sứ sống khỏe của California Fitness, truyền lửa cho bất kỳ ai từng tiếp xúc
Marcus cho biết anh không quá khắt khe với các con mình quá sớm mà để các bé làm điều mình thích, thế nhưng, chứng kiến bố mình tập luyện hăng say, hai nhóc tỳ của Marcus cũng bày tỏ mong muốn tham gia và luôn hưởng ứng nhiệt tình các những hoạt động thể thao mà anh phát động.
Bạn bè của Marcus cũng vậy. Bất kỳ ai tiếp xúc với Marcus cũng được truyền cảm hứng bởi nguồn năng lượng dồi dào của anh và sớm tham gia vào những hoạt động thể chất Marcus khởi xướng, hay bắt đầu tập luyện thường xuyên hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu bạn là hội viên của California Fitness thì chắc hẳn sẽ không mấy xa lạ với hình ảnh của Marcus, một đại sứ sức khoẻ xuất hiện trong nhiều chiến dịch lớn của thương hiệu hơn 10 năm qua. Xuất hiện tại các sự kiện thể chất của California Fitness, Marcus luôn là nhân tố khuấy động không khí. Sự nhiệt tình, năng nổ của anh có thể ví như một trạm năng lượng truyền nhiệt huyết cho mọi người xung quanh.
Mối quan tâm hiện tại của Marcus là làm thế nào để lan tỏa cảm hứng tập luyện đến nhiều người hơn. Anh mừng vì mình có cơ hội đồng hành cùng California Fitness trong chiến dịch Một Đời Sống Khỏe, dự án được khởi động vào tháng 7 này với mục tiêu nâng cao tuổi sống khỏe của người Việt thông qua lối sống cân bằng, toàn diện.
“Tập luyện đã giúp tôi đạt được những thành tựu tuyệt vời trong cuộc sống. Tôi tin rằng bất kể bạn là ai, làm nghề gì, tập luyện sẽ mang đến cho bạn sức mạnh lớn lao để đạt được mọi mục tiêu mà mình hướng đến”, Marcus tự hào chia sẻ.
Thời gian tới, Marcus sẽ góp mặt trong California’s Fitness Festival - sự kiện khởi động chiến dịch Một Đời Sống Khỏe. Bên cạnh đó, anh cũng tiếp tục phát triển công ty của mình là Cargoteam Pharma để đóng góp cho việc mở rộng ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe và nghiên cứu y tế.
Thông tin thêm:
California’s Fitness Festival là sự kiện thể chất kết hợp âm nhạc lớn nhất 2023 của California Fitness với sự đồng hành thân thiết của Ủy ban Olympic Việt Nam, Liên đoàn Muay TP. HCM, Đài Truyền hình HTV, ASN, Vinamilk Super Nut, LivWell Viet Nam, La Roche-Posay, Lipovitan, Anessa, ACE Cook, Sunplay Skin Aqua, Savyu, Globe Visa, Logitech G, Siêu Thanh, Artemis of Switzerland, Mandala, Gymwolf - All The Fit, EXO Trails.
Thời gian: 14/10/2023
Địa điểm: Ravo Park, The Metropole Thủ Thiêm, Quận 2, TP.HCM
Các hoạt động của sự kiện:
- Đường chạy bong bóng dài 5 km
- Các lớp tập ngoài trời: Sunrise Yoga, Zumba, Les Mills
- Đại nhạc hội quy tụ dàn sao Việt hàng đầu như tlinh, HIEUTHUHAI, Andree Right Hand, Chillies Band, 2PillZ, DJ MINH TRI, DJ Mouzee DJ Long Nhật, MC Quang Bảo
- Giải đấu võ thuật quốc tế All-Star Fight
Độc giải truy cập tại đây để mua vé và cùng Marcus Guilhem trải nghiệm hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện đích thực.
