Chế độ sinh hoạt lành mạnh:
Một chế độ ăn uống cân bằng, sinh hoạt lành mạnh. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và tập luyện đều đặn sẽ góp phần làm chậm đi quá trình lão hóa. Đừng quên uống nước đầy đủ để cung cấp nước và độ ẩm cho da một cách tự nhiên.
Giấc ngủ chất lượng:
Có thể bạn chưa biết: giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của làn da. Việc ngủ sớm và đủ giấc có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sản sinh collagen tốt từ đó hỗ trợ làn da săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn.
Bổ sung collagen từ sớm:
Sau độ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần cả về số lượng lẫn chất lượng. Phụ nữ càng lớn tuổi thì lượng collagen trong cơ thể càng giảm dần. Chúng được chứng minh là an toàn và đem lại kết quả cao trong việc phục hồi và tái tạo da. Vì thế, nếu muốn duy trì vẻ trẻ trung, đừng quên thêm chúng và cuộc sống thường ngày.
Đừng quên chống nắng:
Một trong những lý do lớn khiến cho làn da trở nên nhăn nheo, già nua là do làn da không được bảo vệ đúng cách trước các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường. Vậy nên bạn cần lựa chọn cho mình sản phẩm chống nắng phù hợp, ngoài ra cũng nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, nhất là giờ cao điểm.
Tập thể dục đều đặn:
Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa. Nó giúp tăng cường lưu thông oxy và dưỡng chất trong cơ thể, làm da trở nên khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, tập thể dục cũng giúp giảm stress và kích thích sản xuất hormone tốt hơn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Chị Nguyễn Mai Hương – người đã và đang thành công trên con đường xây dựng một cộng đồng nhỏ, nơi để các chị em phái đẹp trao đổi và hỏi đáp các vấn đề xoay quanh sức khỏe làn da. Nơi có những bài chia sẻ kiến thức làm đẹp khoa học, đồng thời hướng dẫn hàng nghìn chị em phụ nữ chăm sóc làn da mỗi ngày. Cũng có chia sẻ rằng, tuổi tác sẽ không bao giờ là nỗi lo nếu bạn trang bị đủ cho mình kiến thức chăm sóc da mỗi ngày. Hiểu về những điều da đang cần, bạn sẽ biết mình phải làm gì để nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.
Việc trẻ hóa da và chống lão hóa không chỉ là việc đòi hỏi sự đầu tư về thời gian mà còn đòi hỏi sự kiên trì đúng cách. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ từ các phương pháp và bí quyết chăm sóc da hiện đại, chị em có thể dễ dàng thực hiện hóa ước mơ này. Chúc các chị em thành công trong hành trình chăm sóc sắc đẹp và trẻ hóa làn da.
