Món ngon mỗi ngày: Chế biến món smoothie tươi xanh với cải bó xôi, bơ và táo

Theo Purewow
Chia sẻ

Với công thức smoothie đơn giản nhưng bổ dưỡng này, bạn sẽ không còn phải vất vả trong việc tìm cách ăn đủ rau và trái cây trong những ngày bận rộn nữa.

Nguyên liệu:

400 gram cải bó xôi

1 quả táo, cắt nhỏ

500 ml nước dừa

1 quả bơ

1 quả chuối, để lạnh 15 phút

3 muỗng canh hạt chia

1 muỗng cà phê mật ong (hoặc nhiều hơn nếu thích)

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho cải bó xôi, táo và nước dừa vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi rau và táo đều, mịn.

Bước 2: Thêm bơ, chuối, hạt chia và mật ong vào máy xay sinh tố, mở máy, quay đều cho đến khi hỗn hợp đều và quện lại.

Bước 3: Đổ hỗn hợp smoothie xanh bắt mắt này vào ly và thưởng thức ngay hoặc để lạnh thêm nếu muốn.

Chia sẻ

Theo

Purewow

Tin mới nhất